两个人从牵手走进婚姻，日子久了，说话就容易变得随意。有些话脱口而出，说的人觉得没什么，听的人心里却像被细针扎了一下，不流血，但一直疼。日子是一天天过的，感情也是一句句话攒出来的，或者一句句话耗掉的。有三句话，在很多家庭里几乎天天能听到，说的人毫无察觉，听的人却在心里默默记了一笔又一笔。
一、你看看别人，再看看你
这句话的杀伤力，往往被大大低估了。它不像吵架时的大吼大叫那样明显，却像慢性毒药一样渗透进日常。
1、它否定的是整个人，不是某件事
伴侣做饭咸了，可以说"这道菜有点咸"，这是对事的反馈。但一句"你看看别人家的那位，再看看你"，打击的就不是一道菜，而是这个人存在的价值。听多了，对方会觉得自己在你眼里一无是处，做什么都换不来一句认可。
2、比较会让两个人站到对立面
婚姻是两个人组队过日子，不是擂台赛。一旦把外人拉进来当参照物，伴侣的第一反应不是"我要改"，而是"你胳膊肘往外拐"。本来是一起面对问题，变成了你对付我，问题的性质就变了。
3、被比较的人会慢慢关上心门
一开始可能还会辩解几句，时间长了就懒得说了。不是不在乎，是觉得说了也没用。心门一关，两个人住在同一个屋檐下，却像隔着一堵墙，这才是最让人难受的地方。
二、随便你，爱怎样怎样
这句话听起来像是退让，其实是一种冷处理。它传递的信号不是"我尊重你的选择"，而是"我已经不想管了"。
1、它把沟通的门直接关上了
伴侣问你周末去哪吃饭，你回一句"随便你"。问你要不要一起去看望父母，你回一句"爱怎样怎样"。表面上是把决定权交出去了，实际上是把参与感也交出去了。对方要的不是一个决定，是你愿意一起商量的态度。
2、冷漠比争吵更消耗感情
吵架至少说明还在乎，还愿意为这件事花力气。而"随便你"这三个字，透出的是一种"你的事与我无关"的疏离。次数多了，对方会开始怀疑，这段关系里自己是不是已经变成了一个人。
3、它会养成一种恶性循环
一方越冷淡，另一方越不想主动；另一方越不主动，这一方越觉得"你看，果然没什么好说的"。两个人就在这种沉默里越走越远，等到想回头的时候，发现已经不知道该从哪句话开始聊了。
三、我早就说过了吧
这句话通常出现在对方已经很难受的时候。事情没办好，人已经在自责了，这时候再来一句"我早就说过了吧"，无异于往伤口上撒盐。
1、它把伴侣推到了尴尬的位置
人都有自尊心，尤其是在亲近的人面前。事情搞砸了，本来就不好受，这时候最不需要的就是被证明"你错了，我对了"。这句话一出口，对方的注意力就从"怎么解决问题"转移到了"我怎么这么没用"。
2、证明自己正确，赢不了感情
婚姻里没有裁判，也没有奖杯。你说对了又怎样，事情还是没办好，两个人的心情都变差了。把力气花在证明自己高明上，不如花在一起想办法上。
3、换一种说法，结果完全不同
同样一件事，可以说"没事，咱们看看还能怎么补救"，也可以说"我早就提醒过你"。前者是并肩站着，后者是居高临下。哪一种能让对方下次还愿意跟你商量，答案其实很明显。
四、把话换个说法，日子就换个过法
说话这件事，难就难在它太日常了，日常到不觉得需要在意。可正是这些不经意的表达，一点点塑造了家里的气氛。
1、说感受，别下判断
把"你怎么这么懒"换成"我今天有点累，能不能帮我搭把手"。前者是指责，后者是请求。同样是想让对方动起来，后者被接受的可能性要大得多。
2、先接住情绪，再谈事情
伴侣抱怨工作累，不用急着给建议，先说一句"听起来确实挺不容易的"。人被理解了，才有心思听后面的话。跳过这一步直接讲道理，道理再好听也进不去。
3、有不满，当天说清楚
很多伤人的话，其实是憋久了之后的爆发。小事不说，攒成大事，一开口就带着火药味。不如趁着事情还小的时候，心平气和地讲出来，别让它过夜。
婚姻里没有天生合拍的两个人，只有愿意好好说话的两个人。那些脱口而出的话，说之前停半秒，想一想对方听了会是什么滋味，很多矛盾其实就走不到爆发那一步。从今天开始，把"你看看别人"换成"你已经很好了"，把"随便你"换成"我们一起想想"，把"我早就说过了"换成"没事，还有办法"。话说软一点，日子就顺一点，家里的温度也就慢慢回来了。
