婚后的日子过着过着，有些人心里就冒出一个念头：怎么感觉越过越亏了呢。谈恋爱那会儿，对方恨不得天天黏在身边，消息回得飞快，一见面眼里都是光。可领了证、住到一个屋檐下之后，画风慢慢就变了。话变少了，人变懒了，连句暖心的话都成了稀缺品。其实这种落差感，跟矫情不矫情没关系，而是婚姻里有些东西一旦长期缺位，人心就会一点点凉下去。尤其是来自另一半的三样东西，要是迟迟给不到位，日子确实容易过得拧巴又憋屈。
一、给不了踏实的陪伴
陪伴这件事，听着简单，做起来却最考验人。很多夫妻过着过着，就成了同一个屋子里各过各的室友。饭桌上各看各的屏幕，周末各忙各的事情，一天下来交流的话掰着手指头都数得过来。这种状态久了，心里空落落的感觉就会越来越重。
1、人在心不在最伤人
有些伴侣确实待在家里，可注意力全在手机上或者游戏里。另一半说句话，得到的回应只有敷衍的几个字。这种人在心不在的陪伴，比直接不在家还让人难受，因为期待落了空，失落感反而加倍。
2、关键时刻总缺席
生病的时候没人递杯水，心情低落的时候没人听倾诉，遇到难处的时候找不到人商量。这些时刻攒多了，人就会慢慢习惯一个人扛，夫妻之间的那根纽带也就松了。
3、把陪伴当成任务
陪伴一旦变成例行公事，比如固定时间打个电话、每周象征性出去吃顿饭，却全程心不在焉，这种陪伴的质量几乎为零。真正的陪伴是愿意花心思去了解对方今天过得怎么样，是能接住对方的情绪，而不是走个过场。
二、给不了应有的尊重
婚姻里最怕的一种状态，就是一方总觉得自己高对方一头。说话做事从不考虑另一半的感受，做决定不商量，花钱不打招呼，连对方的兴趣爱好都要评头论足一番。这种不被尊重的感觉，会像一根刺一样扎在心里，时间越久扎得越深。
1、大事小事都一个人说了算
家里要换个什么大件、假期去哪里、孩子报什么兴趣班，全都是一个人拍板，另一个人只有被告知的份。长期处在这种位置，会让人觉得自己在这个家里无足轻重，好像只是一个执行者，而不是共同生活的主人。
2、习惯性否定对方的想法
不管对方提出什么建议，第一反应就是泼冷水。想换个工作，被说不切实际；想学个新技能，被说瞎折腾。这种持续的否定，会一点点磨掉一个人的自信心和对婚姻的期待。
3、在外人面前不给面子
有些人习惯在亲戚朋友面前数落另一半，拿对方的短处开玩笑，觉得这样显得自己幽默。可被调侃的那个人，心里往往很不是滋味。关起门来怎么沟通都行，但在外人面前维护彼此的体面，是婚姻里最基本的默契。
三、给不了看得见的担当
过日子不是谈恋爱，光有甜言蜜语远远不够。家里的开销、老人的照顾、孩子的教育、突发的状况，这些实实在在的事情都需要有人站出来扛。要是一遇到麻烦就往后缩，把所有压力都推给另一半，再热的心也会被浇凉。
1、家务事全甩给一个人
下班回到家就往沙发上一躺，眼里没活，油瓶倒了都不扶。做饭、洗衣、打扫、带孩子，全成了一个人的事情。另一个人明明也在上班挣钱，回到家却还要承担全部家务，这种失衡迟早会压垮一个人的耐心。
2、遇到问题就躲
家里出了状况，比如老人生病需要照顾、孩子在学校出了状况、经济上遇到暂时的困难，第一反应不是一起想办法，而是抱怨或者干脆当甩手掌柜。这种遇事就躲的态度，会让另一半感到孤立无援。
3、对未来没有规划
日子要往哪里过，下一步有什么打算，一概没有想法。挣多少花多少，从不考虑家庭的长远安排。这种走到哪儿算哪儿的态度，会让另一半对这段关系缺乏安全感，不知道明天会怎样。
婚姻这件事，说到底就是两个人搭伙把日子往好了过。陪伴、尊重、担当，这三样东西说起来都不算轰轰烈烈，可少了哪一样，日子都会过得磕磕绊绊。要是发现自己在婚姻里总觉得亏，不妨静下来想想，到底是哪一块出了缺口。两个人坐下来好好聊聊，把心里的感受说出来，很多问题其实没有想象中那么难解。怕的是一个人默默忍着，另一个人浑然不觉，最后把一段本可以过好的日子，过成了彼此消耗的战场。婚姻需要两个人一起使劲，缺了谁的那份力，这辆车子都跑不快也跑不远。
