婚姻里最让人心累的，不是吵架，而是一个人拼命付出，另一个人理所当然。身边常有这样的女性朋友，明明在关系里已经被消耗得疲惫不堪，却还在反复问自己：是不是我再忍一忍，他就会变好？答案往往很扎心——不会。当一段关系里出现某些持续性的表现，继续委屈自己换来的不是珍惜，而是变本加厉。爱自己，从来不是自私，而是清醒。
一、把你的付出当成理所当然
1、从不主动分担
家里的大事小情，孩子的功课，老人的身体，一日三餐，全都压在你一个人肩上。他不是看不见，而是看见了也装看不见。你忙得团团转，他躺在沙发上刷手机，连一杯水都要你递到手边。偶尔让他搭把手，他还会甩出一句“这不是你该做的吗”。
2、从不表达感谢
你精心准备的饭菜，他挑剔咸淡；你熬夜收拾好的屋子，他随手弄乱。在他眼里，你做得好是应该，做得不好就是失职。一个连谢谢都吝啬说出口的人，心里其实早已把你的付出归到了“义务”那一栏。
二、习惯性贬低和打压你
1、当众让你难堪
朋友聚会时，他拿你的身材开玩笑；家庭聚餐时，他嫌你工作不够体面。你脸上的笑僵住了，他却觉得这只是玩笑。真正爱你的人，会在外人面前护着你的体面，而不是踩着你的自尊找存在感。
2、否定你的价值
你想换份工作，他说你不行；你想学点新东西，他说你折腾。久而久之，你开始怀疑自己是不是真的什么都做不好。请记住，一段健康的关系会让人越来越自信，而不是越来越自卑。
三、遇事就躲，责任全推给你
1、出了矛盾就冷战
夫妻之间有分歧很正常，可他从不正面沟通。要么摔门而出，要么几天不理人。你主动示好，他还摆出一副高高在上的姿态。冷暴力不是冷静，而是一种无声的惩罚。
2、把问题都归咎于你
孩子成绩下滑，怪你没辅导好；家里开支紧张，怪你不会过日子。他永远是无辜的旁观者，而你永远是那个“搞砸一切”的人。这样的关系里，你付出再多也填不满他推过来的责任。
四、对家庭缺乏基本的参与感
1、缺席重要时刻
孩子的家长会、你的生日、家里老人生病住院，他总有理由不在场。工作忙、朋友约、太累了，借口一套接一套。一个连陪伴都做不到的人，谈何共同经营一个家。
2、经济上藏着掖着
收入多少你不清楚，花到哪里你也不能问。家用给得勉勉强强，自己却大手大脚。夫妻之间连基本的财务坦诚都没有，信任也就成了空话。
五、把你的忍让当成软弱
1、一次次突破你的底线
你原谅了他第一次晚归不报备，就会有第二次、第三次。你忍下了他第一次言语伤人，就会有更多次。底线这个东西，退一步不会海阔天空，只会让对方得寸进尺。
2、从不真正改变
每次争吵后他都认错，态度诚恳，保证下次不会了。可没过多久，一切照旧。道歉如果没有行动支撑，就只是缓兵之计。你不是在等一个会变好的人，而是在等一个永远不会到来的明天。
婚姻的意义是两个人互相托举，而不是一个人独自硬撑。当你发现无论怎么努力，对方都无动于衷时，请把那份力气收回来，用在自己身上。你值得被尊重、被珍惜、被认真对待。如果一段关系只剩下消耗，转身离开不是失败，而是对自己最大的负责。好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，你的人生不必困在一个不心疼你的人身边。
