婚姻里觉得累，往往不是身体扛不住，而是心里那根弦绷得太紧。很多女性在婚后不知不觉把自己活成了超人，既要顾家又要忙工作，还要照顾老人孩子，时间久了难免身心俱疲。其实这种累是有迹可循的，只要看清几个关键的地方，日子就能过得松快许多。
一、别把家里所有事都往自己身上揽
很多女性习惯了大包大揽，觉得家里离了自己就转不动。这种想法会让人越来越疲惫，也让伴侣慢慢变成了甩手掌柜。
1、家务活要分着干
拖地、洗碗、收拾屋子这些事，不是天生就该女人做的。可以跟伴侣商量好分工，哪怕他做得不够细致，也要放手让他去干。时间长了，他自然能找到自己的节奏。
2、孩子的教育让爸爸多参与
辅导作业、接送兴趣班、开家长会，这些事爸爸同样能做好。妈妈往后退一步，爸爸才有机会往前进一步，孩子也能感受到不一样的爱。
3、遇事不要一个人硬扛
家里遇到大事小情，别自己闷着头想办法。说出来跟伴侣一起商量，哪怕他暂时给不出好主意，至少让他知道你的难处，心里也能舒坦些。
二、别总想着把每件事都做到完美
追求完美是很多女性疲惫的根源。地板要一尘不染，饭菜要顿顿精致，孩子要样样拔尖，这种标准放在谁身上都受不了。
1、允许家里偶尔乱一点
玩具散在客厅、沙发上搭着没叠的衣服，这些都不影响日子过下去。把精力用在真正重要的事情上，比整天跟在后面收拾要划算得多。
2、接受自己有时候做不好
饭菜咸了淡了、衣服买贵了、话说重了，这些都不是什么大不了的事。谁都不是生来就会当妻子当妈妈，都是在磕磕绊绊里慢慢学。
3、别拿别人的日子跟自己比
朋友圈里晒出来的都是光鲜的一面，背后的鸡毛蒜皮没人会发。过好自己的日子，比盯着别人的生活要踏实得多。
三、别把委屈都憋在心里不说
很多女性在婚姻里习惯了忍耐，觉得说出来会吵架、会伤感情。可憋着憋着，委屈不会消失，只会变成心里的疙瘩，越结越大。
1、有情绪要表达出来
不高兴了就说出来，别让对方去猜。猜来猜去猜不对，反而更生气。直接说“我今天很累，需要你搭把手”，比生闷气管用得多。
2、学会说不
婆家的事、亲戚的请求、同事的帮忙，超出自己能力范围的，该拒绝就拒绝。勉强答应下来，做不好自己难受，做好了下次还有更多等着你。
3、找信得过的人聊聊
心里的苦水倒出来会好受很多。跟好朋友说说，或者跟理解你的家人聊聊，别把所有情绪都自己消化。
四、别丢了自己的圈子和爱好
结婚后很多女性围着家庭转，慢慢跟朋友断了联系，以前的爱好也放下了。日子越过越窄，心也跟着越来越闷。
1、保持自己的朋友往来
隔三差五跟朋友聚聚，喝杯茶聊聊天，哪怕只是电话里说几句，也能让自己从家务里抽离出来透透气。
2、留点时间做喜欢的事
看书、养花、跑步、画画，不管是什么，每周留出一点时间给自己。有自己爱好的人，不容易在婚姻里迷失方向。
3、别放弃自我成长
学点新东西，不管是工作上的技能还是生活里的手艺，都能让自己更有底气。一个不断进步的人，在婚姻里也会更有自信。
五、别把婚姻当成生活的全部
婚姻是生活的一部分，但不是全部。把所有期待都压在婚姻上，对方累，自己也累。
1、有自己的收入和打算
不管挣多挣少，有一份自己的收入，心里就多一份踏实。花钱不用伸手要，说话也更有分量。
2、关注自己的身体和心情
定期做做体检，累了就歇一歇，心情不好了就出去走走。身体和心情是自己的，照顾好了才能照顾好家人。
3、给彼此留点空间
两个人整天黏在一起未必就好，各干各的事、各有各的圈子，反而能让关系更轻松。距离有了，新鲜感也能保持得久一些。
婚姻里的累，很多时候不是别人给的，而是自己扛了太多不该扛的。把肩上的担子分一分，把心里的标准降一降，把憋着的话说出来，把丢掉的自己找回来。日子是两个人一起过的，不是一个人硬撑的。从今天起，试着少做一点、多说一点、多爱自己一点，你会发现婚姻可以不用那么累，生活也能过得轻松自在。
