使用抗焦虑药在规范治疗下通常不会成瘾，但部分药物若长期不当使用或自行增减剂量，存在产生依赖性的风险。抗焦虑药主要分为苯二氮䓬类、5-羟色胺再摄取抑制剂等，其成瘾性与药物种类、用药时长及个体差异密切相关。
多数情况下，在医生指导下短期使用抗焦虑药是安全的，成瘾概率较低。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等，这类药物通过调节大脑内神经递质水平来缓解焦虑，起效较慢，通常需要2-4周才能发挥稳定效果，但几乎没有成瘾性，停药时也较少出现戒断反应。医生会建议从低剂量开始，逐步调整至有效剂量，并定期评估病情，以决定是否需要继续用药或调整方案。对于急性焦虑发作，医生可能会短期使用苯二氮䓬类药物如阿普唑仑片、劳拉西泮片、氯硝西泮片，这类药物起效快，能迅速缓解紧张和恐惧，但连续使用超过4-6周可能产生耐受性和依赖性，表现为需要更大剂量才能达到原有效果，或突然停药后出现失眠、心慌、焦虑加重等戒断症状。因此，医生通常将其作为短期辅助治疗，并严格限制用药时间，同时配合心理治疗或其他非药物干预，以降低依赖风险。
少数情况下，如果患者自行长期大量服用苯二氮䓬类药物，或存在物质滥用史、人格障碍等风险因素，成瘾的可能性会显著增加。这类患者可能会在无医嘱的情况下擅自加药，或为了追求放松感而频繁使用，导致心理依赖和生理依赖同时出现。一旦形成依赖，停药过程需要医生制定详细的减量计划，逐步降低剂量，必要时更换为成瘾性更低的药物，同时结合认知行为疗法等心理干预，帮助患者重建应对焦虑的健康方式。对于已经出现依赖的患者，医生可能会建议住院治疗，在监护下完成戒断过程，避免因突然停药引发严重戒断反应如癫痫或精神错乱。此外，部分患者可能误以为抗焦虑药是解决所有问题的唯一途径，忽视了心理治疗和生活方式调整的重要性，这种认知偏差也会增加长期用药和依赖的风险。
在服用抗焦虑药期间，建议严格遵循医嘱，不自行调整剂量或停药，定期复诊反馈用药反应。同时，配合规律作息、适度运动如散步或瑜伽、正念冥想等放松训练，以及心理咨询或治疗，从多维度管理焦虑情绪。饮食上避免过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免加重焦虑症状。若出现情绪波动、睡眠障碍或身体不适，及时与医生沟通，而非自行加药或换药。通过科学用药与综合调理，大多数患者能有效控制焦虑症状，同时将药物依赖风险降至最低。
