失眠的中医治疗一般需要7-30天见效，具体时间与体质、病情严重程度及治疗方案有关。
中医治疗失眠的起效时间存在个体差异。轻度失眠患者接受针灸或耳穴压豆治疗时，部分人群可能在7-10天内改善入睡困难症状。对于肝郁化火型失眠，服用酸枣仁汤合逍遥散加减方剂，通常需要10-15天缓解烦躁易怒伴发的睡眠障碍。心脾两虚型患者使用归脾汤配合艾灸神阙穴，多数需持续调理15-20天才能显著延长睡眠时间。痰热内扰型失眠采用温胆汤加减并联合穴位敷贴，见效周期可能延长至20-30天。慢性顽固性失眠患者需进行三个月以上的系统调理，包括中药汤剂、五行音乐疗法和子午流注针法相结合的综合干预。
治疗期间需保持固定作息，睡前用40℃温水泡脚15分钟有助于引火归元。避免在戌时19-21点后进行剧烈运动或脑力活动，阴虚体质者可适量饮用百合莲子粥。若连续治疗一个月仍未改善，建议到正规中医院调整辨证方案。
