产后抑郁症通常难以自愈，多数患者需要专业干预才能恢复，极少数轻度情绪波动可能随时间缓解。
产后抑郁症若未得到及时有效的治疗，症状往往会持续存在甚至逐渐加重，严重影响产妇的日常生活功能、母婴互动质量以及家庭和谐。大多数确诊为产后抑郁症的女性，其体内的激素水平剧烈变化、神经递质失衡以及心理社会压力等因素交织，导致情绪低落、兴趣丧失、疲劳无力等症状无法单纯依靠自身意志力或时间推移而消失。这种情况下，如果不进行心理疏导或药物治疗，病情可能会从轻微的情绪不佳发展为严重的抑郁状态，甚至出现伤害自己或婴儿的念头。只有极少数表现为短暂“产后心境不良”的产妇，可能在家人支持、充分休息和自我调节下，于两周内自行好转，但这与临床定义的产后抑郁症有本质区别，不能将侥幸的自愈案例普遍化，以免延误最佳治疗时机。
建议产妇家属密切关注其情绪变化，营造温馨包容的家庭氛围，帮助分担育儿压力，保证产妇充足的睡眠和均衡的营养摄入，鼓励其进行适度的户外活动和人际交往，一旦发现情绪异常持续时间较长或程度较深，务必及时寻求专业医生的帮助，切勿盲目等待自愈，以免病情恶化造成不可挽回的后果。
