在感情里，有些行为就像无形的推手，不知不觉就把对方推得越来越远。你可能没意识到，那些自以为“为爱付出”的举动，反而会让对方感到窒息。
一、过度依赖，失去自我
1、24小时黏人模式
每天几十条消息轰炸，要求对方秒回，甚至干涉他的社交圈。这种过度依赖会让对方感到压力倍增，仿佛被情感绑架。
2、放弃自己的兴趣爱好
为了迎合对方，完全放弃自己的社交、爱好，生活重心全放在他身上。这不仅让你失去魅力，还会让对方觉得负担沉重。
3、情绪完全由对方掌控
对方的态度直接影响你一整天的心情，他稍微冷淡一点，你就焦虑不安。这种不稳定的情绪会让关系变得疲惫。
二、习惯性否定和打击
1、总是挑剔对方的缺点
“你怎么连这个都做不好？”、“别人男朋友都比你强”……长期的语言打击会严重伤害对方的自尊心，让他逐渐失去和你相处的信心。
2、否定他的付出
即使他努力做了某件事，你也总是挑刺，觉得不够好。久而久之，他会觉得“反正怎么做都不对”，干脆不再尝试。
3、拿他和别人比较
频繁提起“前任”、“闺蜜的男友”，无形中让他觉得自己永远不够好，最终可能真的选择离开。
三、缺乏边界感，过度干涉
1、翻手机、查行程
不信任是感情里最大的杀手。如果你总是怀疑他，甚至偷偷检查他的隐.私，只会让他觉得被侵.犯，加速逃离。
2、干涉他的社交圈
要求他删掉异.性朋友，或者对他的同事、朋友评头论足，这种行为会让他感到不被尊重。
3、替他做所有决定
小到穿什么衣服，大到职业规划，你都想要掌控。男人需要的是伴侣，而不是第二个“妈”。
四、情绪化严重，动不动提分手
1、用分手威胁对方
一吵架就说“分手”，试图用这种方式让对方妥协。第一次可能有效，但次数多了，他可能会当真。
2、冷战、冷暴力
遇到问题不沟通，而是用冷漠、不回消息来惩罚对方。长期这样，感情只会越来越淡。
3、翻旧账，没完没了
每次吵架都把过去的事情拿出来说，问题永远得不到解决，只会让矛盾越积越深。
五、如何调整，让关系更健康？
1、保持独立，培养自己的兴趣
健康的感情是“1+1>2”，而不是一方完全依附另一方。拥有自己的生活，才能让彼此更珍惜相处的时光。
2、学会正向沟通
用“我”表达感受，而不是指责对方。比如：“我希望我们能多聊聊”比“你从来不听我说话”更有效。
3、给彼此空间
信任是感情的基础，适当给对方自由，反而会让关系更轻松、长久。
感情需要经营，而不是消耗。如果你发现自己有这些行为，及时调整，才能让彼此的关系走得更远。记住，最好的爱情是互相成就，而不是互相折磨。
