抗击焦虑抑郁的最佳方法 即找到它们内在的幽默因子

焦虑可不是一件好玩的事情。不过我们用自嘲的心态来看待它时,事情会变得稍微不同。

英国插画家Gemma Correl以他自身的焦虑与抑郁情绪为依据,画下与焦虑抑郁共存的漫画。作者发现,抗击焦虑抑郁的最佳方法,就是找到它们内在的幽默因子。

01

有一个电话不得不打,

却很希望对方不要接……

02

工作时,希望能好好睡一觉;

睡觉时,又想着工作的事。

03

明明获得无数的赞美与肯定,

自己却偏偏执着于唯一的负面评价。

04

思前想后还是推掉了所有的社交,

选择一个人待着。

05

常常负面思考,觉得自己做错事,

被人针对,被人讨厌,

常常把自己压得喘不过气来。

06

不管到哪里心情都好不起来,

去度假也是一样。

07

每天都非常忙碌,

但好像什么都没有做。

08

做任何事都感觉提不起兴趣。

09

睡前想东想西,总有无尽的烦恼。

10

参加非熟人聚会总是有点不自在,

既担心没人关注,又担心自己犯二。