你有没有发现，有时候给男朋友准备爱心便当、主动规划约会行程、甚至默默承担家务，换来的不是感激而是他的理所当然？这不是你不够好，而是人性里藏着几个有趣的心理开关。
一、过度付出触发"边际递减效应"
1.甜蜜变成日常
每天雷打不动的早安晚安，节日必有的精心礼物，这些开始让人心动的小事，当变成固定程序后，大脑分泌的多巴胺会逐渐减少。就像连续吃一个月巧克力蛋糕，再美味也会腻。
2.价值感被稀释
当你的好变得随时可得，对方潜意识里会调低它的珍贵程度。限量版球鞋被抢购，而衣柜里常穿的那双却很少被珍惜，这个道理在感情里同样适用。
二、单方面投入破坏关系平衡
1.隐形的情感债务
长期单方面付出会在关系里形成不平衡的心理账户，接受方可能产生两种反应：要么因无法对等回报而压力倍增，要么把付出当作免息贷款般肆意透支。
2.剥夺对方的参与感
包办所有生活细节看似体贴，实则剥夺了对方经营关系的权利。就像玩双人游戏时你承包所有关卡，队友反而会觉得索然无味。
三、自我感动式付出暗藏控制欲
1."我为你好"的温柔绑架
熬夜织围巾却从没问过他是否喜欢这个颜色，按照自己口味准备三餐却不关心他的偏好，这种付出背后往往藏着"你应该感动"的期待。
2.忽视真正的需求
他可能需要独处空间时你坚持陪伴，在他想解决问题时你只给予安慰。就像给沙漠里的人送冰激凌，再昂贵也不是他最需要的。
健康的关系应该像打乒乓球，有来有往才有趣。试着把每天的三份关心留一份给自己，保留些神秘感让TA主动探索。真正的吸引力不在于你给了多少，而在于你本身多有价值。
