关于健康自测 从头发看你的健康状况

发布时间:2022-02-22 15:31:12

健康的头发乌黑发亮,顺滑柔顺,并且有光泽、粗细一致,说明你的营养很均衡,没有疾病的困扰,但是如果出现干枯脱落就预示你的健康也有问题了。

健康自测:看你的头发知道你的健康状况。

头发稀疏:可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。

甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。

如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。

饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

脱发:可能存在缺铁现象。

由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。

但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

头发松软或干燥:缺少水分。

健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。

此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。

头发缺乏光泽:缺少维生素B。

头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。

可试着补充一些维生素B。

含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

头发太油:可能是喝奶过量。

一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。

解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。

头发不生长:可能存在食物过敏

这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。

最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。

如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

头发末端分叉:缺少矿物元素或维生素。

这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。

注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。

头皮屑过多:真菌过敏。

人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。

要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

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