焦虑是一种负面情绪 看一个焦虑症患者的日常

1

每天早上,还没起床就开始一天的焦虑工作,在脑袋里构思好了今天可能会经历的各种灾难事件。

2

当你出门时,你开始焦虑有没有锁门、家里煤气关没关这些问题,因为之前在焦虑别的事情,所以心不在焉就出门了。

3

当你在开车时,不管多大的电台音乐也盖不住你脑袋里跑出来的各种灾难妄想。

4

仁慈的上帝应该禁止任何陌生号码给你打电话,因为这会给你带来沉重的大脑负荷。

5

和爱慕的人单独聊天是世界上最幸福的事,也是最痛苦的事。

6

当你看见别人在一起说话不带上你时,总会觉得自己就是他们的讨论对象。

7

去任何社交场合对你来说都是一次考验,不是用来享受陪伴,是用来挑战自我的。

8

当一天终于结束,你的工作却不会那么快就结束,它会伴着你入眠,伴着你进入新的一天。

焦虑是一种非常常见的负面情绪,短期的焦虑并不会太影响生活和身体健康,但如果你长期处于这种焦虑的状态中,或许就需要求助于心理医生,或者自己学习一些情绪调节的方法了。