身体所给必知的11个小信号别忽略

1.生理期失去合同的话，生理期连续两个月提高合同(而且你没有怀孕)，味着有些事情可能会提高，比如你的压力水平。

1.生理期失约

如果生理期连续两个月(而且你没有怀孕)，说明有些事情可能会提高，比如你的压力水平。长期处于紧张状态会抑制排卵所以没有月经来潮。

希望老朋友回来，尽量安排好时间，多吃蔬菜，减少工作量和社交活动。

这种情况的另一个原因可能是你节食或过度运动，使体内脂肪水平过低，难以维持排卵。

去看医生，她会帮你解决如何把减掉的体重长回来，这样你就可以再见到老朋友了。

2.眼睑不受控制地抽动

出现眼睑抽搐是眼睛疲劳这一迹象，常常是由于连续注视电脑时间过长。

为了抑制这一症状，可以用冷纸巾贴在眼睛上，冷温能使抽动的神经平静下来。

告诉自己，每半小时，离开显示屏两分钟。抽搐症状持续发生，需要去看医生。虽然可能性很小，但可能是神经系统混乱的信号，如多发性硬化。

3.眼睛中的黑色弯曲物质令人印象深刻发狂

它们也被称为飞蚊症，它们也可能以暗斑、圆点、网状物或蠕虫等线条的形式出现，在视野中来回移动。

无论它们的形状如何，飞蚊症都是有害的，会分散你的注意力。在明亮的灯光和白色的背景下，它们会变得特别明显。

但事实是，飞蚊症是无法治愈的，关键是学会如何忽视它们。他们会逐渐消失。你需要做的是从它们出现的那一刻就不要关注它们。

4.半夜醒来后不能入睡

酒精可能对此负责。

两种酒会影响深度睡眠，睡着后醒来，然后就不能继续睡觉了。因为晚上身体在代谢酒精，它的镇静作用消失了，很难继续睡觉。

限制自己最多喝一杯，而且至少在睡觉前四个小时，你就可以睡到天亮了。

5.感觉乳房一直有块状物

如果你在两侧乳房中检测到几个类似卵石的可移动块状物，应该归咎于乳房纤维囊肿。这是一种常见的良性症状，意味着你的胸部组织含有流体囊肿。

这种囊肿在生理期更明显，因为激素的变化会引起全身浮肿。

减少咖啡、茶、巧克力和可可的摄入。这些物质含有咖啡因，会导致液体的残留，使肿块更加明显。避免高盐食物也是一个很好的方法，因为盐也会导致液体滞留。

6.大大的黑眼圈

假如我们经常得不到足够的睡眠，血液循环就会逐渐变慢，所以眼睛下部的血管就会浮肿，眼睛下部薄薄的皮肤就会呈现出青色。

除了获得更多的睡眠，建议每天8小时避免触摸下眼睑，因为这会造成瘀伤，使你的熊猫眼看起来更严重。

如果黑眼圈持续存在也可能是贫血的标志，体内红细胞产生量过少的症状，需要咨询医生。

7.四肢感觉有针扎刺痛感

如果这种麻木或刺痛发生在身体不扭曲的情况下，你的衣服很可能是原因。

紧身衣束缚血液循环。比如你的牛仔裤小腿紧，腿可能无法呼吸。解决办法只有:换一件让你感觉舒服的衣服。

若刺痛持续存在，则需去看医生，排除神经挟捏和神经问题。

8.牛仔裤变得很紧，但经前不适不是真正的原因

考虑你的饮食习惯。

酒精对身体有脱水剂的作用。每天晚上只要两小杯(两杯红酒，两杯啤酒或两杯烈酒)，就会向肾脏发出保持水分不排出的信号。结果你的小腹会胀大，几乎扣不上牛仔裤的扣子。

为了帮助身体恢复正常的体液水平，每天每两小时喝200毫升水，这将使肾功能恢复正常。

这时候就要完全避免盐和钠含量高的食物，因为它们会导致身体持水时间更长。24小时内可以恢复正常水平。

9.这几天梳子上的头发变多了

肇事者可能是你的避孕药。

刚开始服用的时候，药物中的雌激素往往会促进头发的，但几个月后会慢慢恢复，头发会经历脱落的过程。因为头发多了，掉的多了。自然，你会在梳子或浴室下水道上看到更多。

当然，不需要放弃口服避孕药。几个月后，脱发问题会消退，头发会恢复正常。

但是，如果头发还是成堆脱落，就去看妇科医生。她可能会帮你开一种雌激素含量低的药片。她还可以测试你是否患有甲状腺紊乱，这是另一个常见且易于治愈的脱发根源。

10.头痛，吃了止痛药，结果只是改变了疼痛的方式

听起来像反跳性头痛非处方性头痛药的副作用。服用止痛片后，大脑得到信号，开始做，所以停止服用后，可能会出现退行性症状，比如另一种头痛。

可避免所有止痛药，避免反跳性头痛。为避免再次发生，不要连续服用任何止痛药两天以上。

11.有时突然起床，感到头晕

你可能会脱水。

脱水会令血压下降，给人带来眩晕感觉。所以每隔一个小时喝点水。每天八杯的习惯是个好的开始，但是在每顿饭里，你需要多吃含水量高的食物，比如汤、沙拉、水果。

假如你每次起床都会感到头晕，或失去知觉，那就去看医生。也许是贫血，还有很少的病例，也许是心脏问题。