测试题，测试最适合你的减肥方法是什么

如果想减肥却陷入选择时，让测试回答你适合什么样的减肥方法。

一天八杯水是针对日常补水的。想减肥却又想吃东西怎么办？就是饿的时候喝水，每次想吃就喝很多水，这样胃就不会空了，当然也不会觉得饿！以下自测题将根据您的性格和肥胖情况为您提供量身定制的减肥指导。

1.一天喝8杯水，你会严格按照这个做吗？你能忍受食物的诱惑吗？你害怕水吗？你有没有痛苦的经历？学习平时忙吗？你觉得美白更重要还是减肥更重要？美白→7减肥→6减肥？你身体的某些部位的脂肪吗？你认为美白比同等身高的正常体重高吗？你想减肥吗？浮肿是吗？yes→12no→e型，12.对于自己说的话，你的行动能力是否很强？yes→13no→a型，13.经常有人说你很性感，很有女人味吗？yes→b型no→d型：多喝水，吃不下东西就饱了，一天八杯水就是为了日常补水哦，如果想减肥却又很想吃东西怎么办？那就是饿的时候喝水，每次想吃东西都要喝很多水，这样胃就不会空了，当然也不会觉得饿了！如此简单的方法，平时不需要特别记忆，也没有一定的时间限制要求，对你来说小事一桩！但是记住，每天也要注意营养哦！吃些维他命药片来保持它！像你这样做事认真，能坚持下去的人，最适合你的就是做运动的减肥形式，yoga的减肥就是在运动的过程中把你的脂肪消耗掉，但yoga又讲究心情的平和，在身心一体的过程中，一个人独自冥想，不仅能释放你的工作学习压力，而且能在慢慢了解自己身体的过程中燃烧脂肪，而且在运动的过程中会消耗掉你的脂肪，但yoga又讲究心情的平和，在身心一体的过程中，一个人独自冥想，不仅能安静地释放你的工作学习压力，还能在缓慢了解自己身体的过程中燃烧脂肪。

为什么不可以？另外yoga也有局部减肥的方法哦，好好向老师学习吧！游泳c型：游泳其实你并不很胖，自己喜欢的东西一定要拿到，穿衣服也没有太多限制，只是有人说你比她胖！或局部某些部位有那么一点赘肉，这样就去游泳吧。

游泳的时候整个人都泡在水里，游泳的时候其实是塑造整个身体的过程！经常游泳的人不仅可以锻炼肌肉，还可以在该瘦的地方长肉，所以今年夏天经常去游泳。别忘了涂防晒霜！d型:水果蔬菜。对于不喜欢运动的人来说，吃饭的时候调整菜单可能会让体重达到意想不到的效果。尤其是对于一些水果蔬菜，比如西红柿、橙子、黄瓜等。，可以保持身体所需的各种维生素和微量元素

又有助于美白。

平时吃饭的时候多吃写这种水果蔬菜，少吃肉或者尽量不吃肉，用一点饭填饱肚子，体重自然会下降！但是，你不能偷零食！*e型:穴位推拿瘦身这种减肥方法其实是新的哦。特别适合像你这样的身体浮肿

而且平时不擅长运动，很忙，但是在美容院或者有按摩师的地方才有这样的方法。