秋燥容易引发咽喉炎？用冷水洗脸能预防咽炎吗？

进入深秋以后的天气，温度是开始下降的状态，这样的天气容易引发一些疾病问题，对大家的健康危害还是比较大的。其中，咽炎就是常见的问题，该怎么办呢？如何做好预防？用冷水洗脸能预防咽炎吗？一起看看吧。

注意温度的变化，做好预防对大家的身体好。东北地区迎来大风天气，伴随大风袭来的还有温度急剧下降。清晨出门散步晨练迎风走上一会儿，不仅脸上感觉不舒服，有时候还会感觉嗓子干疼，有痰吐不出，干咳没完没了。因此看来，天冷了不仅要增加衣服，还要想办法保护好嗓子和咽喉才行，特别是有慢性咽炎的同志就得更加注意，别让凉风吹犯了咽炎。

注意鼻子的保暖工作，大家要注意做好正确的预防和呵护，迎风走路是，真的冷风从鼻孔灌到气道，全身都会感到发冷。如果在野外的山林里呆的太久，还很可能感觉到喉咙有些疼痛的现象。如果不及时加以预防的话，可能久而久之就有可能发展咽喉炎，而本身就患有咽炎病的人就更应当加倍小心。一般说来，风和燥，往往给人带来的就是感冒和咽炎。寒露之后的感冒主要是由风邪和燥邪引起，这些感冒不仅会给人们带来干咳，流鼻涕，有的人干咳严重痰里还会带着少量血丝。平时有咽炎的人就更遭秧，喉咙感觉又肿又疼，即使把感冒治好了，咽炎的症状也不一定能同时减轻。博友们为了减轻和避免秋季感冒带来的各种困扰，应当注意滋阴润燥。

做好哪些预防工作：

1、日常要多加的锻炼，要有意识多增加有氧运动增强心肺功能，提过肌体的免疫力。

2、适度增加有氧运动。下班后积极锻炼，不要一下班就窝在沙发上看电视，可以做做健身操，增强心肺功能，提高机体的免疫力。

3、一日三餐要选吃清火润燥的食物，少吃西瓜等凉性水果，饮食要有规律，养成健康的生活方式。

4、要坚持用冷水洗脸，热水泡脚。每日早、晚养成用冷水洗脸、热水泡脚的习惯，有助于提高身体抵抗力。为了避免早晨吹冷风让鼻腔不适，还要坚持用冷水洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。鼻子适应了冷空气，也能减少冷风吹入气道引起的不适，有助于降低咽炎发生的几率。

5、为了避免早晨吹冷风让鼻子不适，还要坚持用冷水洗鼻孔，增强鼻子粘膜对冷空气的适应能力。

6、鼻子适应了冷空气，也能减少冷风吹入气道所引起的各种不适，有助于大大降低喉炎发生的几率。

7、外出晨练时更应注意面部的保暖，可以戴上围巾、帽子和口罩，这样一来可以通过头部保护全身。

以上这些就是小编和大家介绍的几点，做好这些预防对咽炎是很不错的预防，多吃健康的食物对身体的恢复好，日常大家要重视身体的呵护，做好应对的措施能减少疾病出现。咽炎要做好保暖，做好护理，这样对恢复好。