心血管疾病的8个征兆 如何尽早采取预防性措施？

物质生活水平好了以后，我们吃的食物更丰盛，但是由于营养过剩等因素，越来越多的人成为心血管疾病患者，特别是一些年纪稍大的人群，特别担心会患上心血管疾病。其实心血管疾病在发病前是有一些征兆的，仔细的了解一下这些征兆可以尽早采取预防性措施。

心血管疾病的8个征兆：

1、下肢浮肿并逐渐上行，心慌气促、行动困难，这是慢性心功能不全的症兆。

2、上楼梯、搬重物、过度劳累、过量饮酒、情绪激动时心前区发闷、压榨痛；

3、平日里手脚冰冷，嘴唇发青，中医说气血虚，可能是心肌梗塞的征兆；

4、入睡后，突然因胸闷、气急惊醒，接着频繁咳嗽，气急加剧，并咯出红色泡沫样痰，大多患有风心病或高心病；

5、青壮年，感冒或腹泻后，全身乏力，行走时心慌气促，平静时脉搏每分钟超过100次或少于60次，或快慢不匀，可能发生了病毒性心肌炎；

6、据家人或患者自己回忆，很多人在心脏病发作前几天或一个月胸口胀闷，却误以为是消化不良，其实他们正在经历一场悠关生死的心绞痛；

7、出现伴随左手腕、脖子和左背疼痛的反射性胸痛，却误以为是五十肩。其实这表示至少有一条重要的动脉有70%到80%已经阻塞。如果再生气着急，一分钟内动脉就可能痉挛狭窄100%，当场就因心脑血管堵塞而猝死；

8、有下列一项或数项特征者属冠心病高风险人群：吸烟、糖尿病、高血压、长期缺乏运动、肥胖或超重、血脂过高、血液黏度高、女性60岁以上或男性65岁以上等等。

患有心血管疾病的患者，在个人的饮食上，需要多吃玉米、海带、茄子等食物，因为这些食物可以降低这类疾病对身体所造成的伤害。而且患者在平时需要适当的增加自己的运动量，多运动对身体健康才是比较有益的。最后，远离抽烟喝酒、熬夜等不良的生活习惯。