过午不食减肥法效果好吗？可能会取得一定的效果

过午不食减肥法是有一定效果的。过午不食减肥法，也就不吃晚饭，就是吃了中午饭，一直到第二天早上的这段时间，都不吃任何食物的节食减肥方法。这种方法对于营养过剩的减肥人来说，可以通过消耗身体多余对热量来达到减肥瘦身的目的，通过这种节食减肥的方法确实可能会取得一定的效果。

但是对于一些抵抗力较差，身体虚胖的人来说，像这种极端的节食减肥方法，不建议使用。因为长期这样做容易会使人产生厌食等情况，让人体抵抗力下降，容易生病。减肥一般需要适度的控制饮食，而不是节食。

过度节食容易造成营养失衡，从而带来身体健康的问题。在减肥的过程中，最重要的是营养均衡。在适当控制饮食，加上适当运动，多吃蔬菜、水果，减少油腻食物的摄入，这样才能在身体健康的同时，达到减肥的目的。