减肥茶真的能减肥吗？科学减肥不要迷恋快速减肥法

正规有批准号的减肥茶一般不是药品，属于一种保健食品，对减肥会有一定的辅助效果。很多饮后后会出现腹泻现象，从而达到减肥的疗效，胃肠功能不好者，最好是慎重选择。

减肥茶主要原料包括绿茶、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂等有利于肠道疏通的茶叶，这些可以帮助人排出宿便，所以脾虚人群不可以服用，其次孕妇也不可以口服，比较适合单纯性肥胖的人群使用。

口服减肥茶的期间必须结合运动锻炼，才可以达到减肥的目的，建议在平时通过饮食和运动来减肥，最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。