喝酒后应该吃些什么 怎么减轻醉酒引起的不适

喝酒后容易出现头晕头痛的症状，还可能会导致恶心呕吐，吃不下东西，食欲不振的情况，这个都是因为酒精的刺激性导致的，那么有什么方法可以缓解醉酒引起的不适呢？喝醉酒后应该吃些什么好呢？和小编一起来看看吧。

喝酒后吃什么好

1、喝酒后喝点蜂蜜水可以解酒，缓解酒后不舒服，因为蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

2、西红柿汁也可以缓解酒后不舒服，西红柿我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，也是大家比较喜欢吃的一种食物，在喝酒之后也是可以通过它来有效的改善不适的，西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

3、葡萄可以解酒，大家对于葡萄应该是比较熟悉的一种水果了，那么在日常的生活中我们可以听过葡萄来缓解，葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

4、西瓜吃完后可以促进排尿，西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

5、柚子可以消除酒气，实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

6、芹菜可以解酒，芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

8、酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

9、橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

10、酸奶可以缓解酒后对胃部的刺激，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

酒后不舒服该怎么办

1、喝酒后如果不舒服，要快速进行催吐，这是比较直接而有效的方法，可以很大程度上减少肠胃内酒精对身体的后续伤害，并能大幅缓解不适感。可以找个恰当的借口离开下，最好拉个同伴陪同着到卫生间或僻静处，让其帮忙拍打自己辅助催吐，注意随后要漱漱口，洗把脸清醒一下；

2、喝酒后要大量饮水，促进排尿，酒有利尿效果，酒后往往身体脱水现象严重，尤其催吐后，这就需要一定要及时喝点水并备下大量白开水，以备半夜口渴的时候补水。另外也可饮用红茶，红茶有一定的解酒功能并且有暖胃功效；

3、酒后吃些清淡的饮食，尽量不要吃油腻及辛辣食物以免增加肠胃负担；还可以吃一些水果，像西红柿、西瓜、葡萄、柚子等等，既有一定的解酒功效，抑制身体的不良反应，又能清新下口气，是个不错的缓解不适症状的选择；

4、醉酒后要多休息，最好睡觉，酒后身体状态很差，意识也处于模糊状态，应在简单饮水进食后及时休息，让身体尽快恢复过来，尽量避免继续从事其它活动，尤其不要驾驶；

5、喝酒后如果非常不舒服，可以就医治疗，若上述方法皆不能有效缓解身体的不适症状，则需抓紧就医以免延误治疗，注意万勿自行服用解酒药品，尤其是不要服用头孢类药物，服用不当会有生命危险！

喝酒后容易出现不舒服的症状，这个时候可以喝点蜂蜜水，吃些西瓜，水果，西红柿，芹菜，柚子，葡萄等食物，可以缓解醉酒引起的不舒服，还要多喝水，好好休息，如果很不舒服，要进行催吐，避免损伤肠胃，严重的还需要就医治疗，平时不要空腹喝酒，喝酒不要喝太多。