详谈人格阴影,我们心里被压抑的一面

发布时间:2021-04-14 15:38:44

很多人都知道心理阴影,但说到人格阴影,听说过的人很少。简而言之,心理阴影是受外界影响留在人们心中的恐怖心理,例如我们常说的“一朝被蛇咬,十年怕井绳”是典型的心理阴影。人格的影子呢?与心理阴影不同,人格阴影更像人的另一面,是人自我否定的结果。每个人都有个性阴影,正确认识自己的个性阴影对保持心理健康起着重要作用。特别是对于感性比理性多的女性来说,要重视人格的影响,不要形成严重的心理问题。

说了这么多,人格的影子是什么呢?简而言之,它是由人类心中的光面和黑暗面改编而成,是我们内心拒绝接受的内容。如果阴影没有得到很好的处理,严重会导致人格分裂。不仅如此,只有当我们能正确认识到我们的个性阴影时,我们才能对自己有一个全面的理解,当我们接受人时,我们才能更清楚。相反,它会对我们的正常社会生活产生不良影响。

不过,阴影也不是消极的,它本身没有好坏之分,取决于我们对阴影的认知度。就像善良和罪恶一样,当我们意识到什么是罪恶时,我们自然会时刻提醒自己保护底线。因此,当我们能够充分认识到阴影时,阴影的积极作用就会发挥出来。不仅如此,在面对危险时,由于长期遵守规范,我们可能对突如其来的危机无能为力。此时,影子的出现和作用有助于摆脱困境。这就是打破传统的灵机一动。

如何正确面对人格的影响?事实上,正确认识到影子的存在本身具有积极的意义,正确认识自己人格的影子可以和周围的朋友和家人商量,看看他们是怎样认识自己的,从别人眼里看到的自己更客观全面。认识到阴影后,学会接受阴影,就像接受自己的优缺点一样。认识并接受自己人格的影响后,我们的心理可以更加健康,给予心理健康的八个原则:

不要对自己过于苛求对别人的期望不要过高,要及时指导自己的愤怒情绪,学会暂时逃避,不要为别人说烦恼的事,到处和别人竞争

作者介绍:

黄立坤,2016年中国健康传播大使、山西省人民医院社区卫生服务指导中心主任、教授

审查专家:黄立坤

编辑:赵鹏

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