老公说每次吵架都是我的错

夫妻争吵中单方面归因可能反映沟通模式失衡或认知偏差，需警惕情感操控的可能。常见情况包括沟通方式差异、情绪管理问题和关系权力不对等，少数情况可能涉及人格障碍或长期情感虐待。

夫妻争吵中一方持续指责另一方，往往源于双方沟通模式存在差异。男性可能更倾向于问题导向的沟通，注重事实对错，而女性更关注情感联结。这种差异容易导致双方对争吵归因不同。情绪管理能力不足也会加剧归因偏差，当一方处于情绪激动状态时，理性归因能力会明显下降，更容易将责任外化。长期关系中的权力不对等现象也会影响责任归因，处于权力优势地位的一方更容易将冲突责任推给对方。

少数情况下，持续的单方面指责可能反映更深层的关系问题。偏执型人格特质者往往固执己见，难以承认自身问题。情感操控关系中，施控方会通过持续否定对方来维持控制感。这种情况常伴随其他操控行为，如情感勒索、孤立对方等。若长期存在且伴随自尊受损，建议寻求专业心理咨询。

建立健康的冲突解决模式需要双方共同参与，可尝试制定争吵规则如暂停机制、避免绝对化表达，定期进行关系复盘有助于打破归因偏差。若自我调节效果有限，伴侣咨询能帮助双方建立更平等的沟通模式，重点在于培养共同解决问题的思维而非追究对错。