如何帮助老年人克服厌世心理?

每个人在操劳大半辈后,都希望能在生命最后阶段充分享受一下生活的乐趣。然而,有些老年人却产生了厌世心理。这种悲观厌世不仅会对老人及其所在家庭造成巨大冲击,还可能会引发各种社会问题,应引起我们足够的关切和重视。

老人产生厌世心理的原因是多种多样的,归纳起来大致有两大类。

其一,外在原因:

其中包括最为普遍的受子女或其他亲属的抛弃虐待,使生活失去依托,对前途失去信心,心理感到极度的压抑、空虚、孤独、失望和悲观。

此外,家庭纠纷、经济拮据、老年丧偶、夫妻离异等,都可能使老人感到晚年生活的无趣无望,产生严重的丧失感和绝望感。

其二,内在原因:

最多的情况是体弱多病,病魔缠身,久治无效,对生活失去信心和乐趣;还有些老人性格孤僻偏执,不善社交,觉得生活孤单寂寞,苦涩乏味,产生厌倦感

要帮助老年人克服悲观厌世心理,就需要让老年人摆脱孤独,社会各界尤其是老年人的家庭应为老人创造一个安全、康乐、舒适的晚年生活环境,使每一个老人都沐浴在和煦温暖社会大家庭的阳光之中。作为老年人的子女和亲属要孝敬和尊重、体谅老人,不仅在物质上,还要在精神上多给老人以照顾和关心。让老人始终保持一个健康向上的心态,顺利走完人生的最后历程。

1、培养多种兴趣。老年人一般时间比较充裕,如果没有一些感兴趣的事情可以做,就会产生孤独感。因此,家属应该帮助老年人培养一些个人兴趣爱好,如种花、喂鱼、养鸟、下棋、绘画、集邮等等,在积极参与各种活动中消除孤独心理。

2、与晚辈交朋友。老年人如果只有同龄朋友,往往会在好友的相继去世中体会到自身“来日苦短”,从而产生悲观情绪。因此,应该鼓励老年人多与晚辈交朋友,一方面可以摆脱孤独心理,另一方面还可以在年轻人蓬勃向上的情绪中受到积极的影响,找回青春,恢复信心。

3、活到老学到老。老年人退休后不能完全脱离社会,应该多寻找一些合适的机会,不断补充新的知识,继续发挥个人余热。在体现自身价值的过程中,延缓衰老进程,摆脱孤独心理,保持身心健康。

4、尊重体贴爱护。尊老爱幼是中华民族的传统美德,体贴爱护老人是晚辈义不容辞的责任。老年人奋斗一生,为社会、为晚辈辛苦了一辈子,老了以后理应得到全社会的尊重和回报。尤其作为晚辈,更应该孝敬、体谅老年人,不仅要在物质上满足,更重要的是在心理上多给老人以照顾和关心。

除了要帮助老年人摆脱孤独、克服厌世心理,家属们也应该在日常生活中密切注意一些不良预兆,并尽量让老年人远离各种危险品,以防老年人被人蛊惑,一时糊涂走上绝路。

作者简介：

张兰欣国家二级心理咨询师已帮助过4.5万人入驻年限10.9年

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