女人不要做围城里沉默的羔羊

案例:

2007年，31岁的白领姜岩知道结婚成为第三者后，11月27日服用安眠药自杀获救，29日在家人护理期间跳楼死亡。之后，姜岩死前的日记引起了网民的强烈反响。

2008年10月3日，34岁的电视编辑佟静(化名)自杀，留下遗书，希望丈夫弥补还没有举行婚礼的遗憾，穿着婚纱戴着戒指入葬。

2008年10月8日，28岁的《体坛周报》编辑王芳(化名)在护城河溺水，法医学上被认定为自杀。王芳生前结婚有危机。

生命的消逝令人痛心。她们的经验让很多人开始考虑现代人的结婚状态。为什么外遇越来越多地出现在我们的生活中？面对外遇，女性只能伤害别人或伤害自己吗？因此，记者特别采访了老手心理咨询师曹雪，让她谈谈现代婚姻的特点、婚姻问题的解决方法，以及如何摆脱失败的婚姻，恢复自己。

现代婚姻关系的变化

中国社会正处于变革期，婚姻家庭也经历过度。另一方面，社会道德标准发生了变化，人们重视自由，宣传个性，婚姻关系对人的制约也放松了。另一方面，婚姻双方的经济相对独立，出轨可以支付发展婚外恋爱所需的费用，也不会因经济原因被婚姻关系束缚。据统计，中国1979年离婚率为4%，1999年达到13.7%，2003年超过15%。离婚率上升最快的城市是北京、上海、广州、深圳等大城市。发生这样的变化并不意味着现在的人比过去更没有道德和良心，而是他们面临的婚姻关系和婚姻选择随着社会的变化变得更加复杂，需要更高的道德和知识。

女性的恋爱心理

现在，婚姻中出现第三者，婚姻出现问题离婚的情况很多。在这种情况下，女性感到焦虑、愤怒、恐怖委屈，大多有严重的反应。这些极端的感情是女性的正常反应，但必须立即发表。女性可以和朋友和家人商量，当然也可以向专业的心理咨询师寻求帮助。

这里需要特别指出的是，一般来说亲戚朋友站在女性的立场上，谴责丈夫的所作所为，给女性特别的呼吸想法。这样，不仅不利于事情的妥善解决，还加剧了女性的感情，不能冷静下来。

从最近的事件来看，由于婚姻问题采取极端行动的女性具有普遍的特征。她们大多出生于70年代末、80年代后，小时候独立，自律严格，有完美主义的倾向，喜欢钻牛角尖，很少关心别人的心情。她们的婚姻有问题，特别是第三者介入时，她们会降低自我评价和自我认同，沉浸在消极的感情中。有些人为了结束这种绝望体验，同时也给对方带来了严重的伤害，走上了绝路。

其实，结婚是红灯，女性首先要控制过激的感情，合理评价自己的感情要求和对结婚、未来的设计。无论是否需要离婚，都要有效地保护自己。

男性是需要情感投注的动物

男性是需要情感投注的动物，他们需要依赖女性，同时也需要依赖女性。

爱需要经营，婚姻需要加强。夫妻之间要多交流，了解对方需要的东西。有意识地培养两人的共同兴趣，充实交流内容，创造两人独特的经验和回忆，加深彼此的羁绊。

在婚姻中，女性往往把自己放在献身者的位置，一味地付出。但是，这是不够的，女性必须保持一定的独立性，控制自己的占有欲和控制欲。许多女性也喜欢用语言表达自己的感情。如果这种表达得不到很好的控制，它将成为单方面的发泄，而不是双方的沟通，这将使夫妻之间的关系失去张力。当然，作为一个男人，他们也应该理解他们的妻子。他们的嘴没有被阻止，唠叨是一种寻求关注的方式，也是一种爱的表现。

另外，特定时期的夫妻关系特别需要双方的经营、加强。例如，在妇女怀孕和分娩期间，许多妇女倾向于把精力放在孩子身上，忽视丈夫的感受。这使孩子成为丈夫角色的替代者，不仅不能发挥婚姻关系粘合剂的作用，还使夫妇越来越疏远。

女性，更精彩的生活

如果结婚真的无法挽回的话，当地的痛苦可能会感到死亡是最好的解放，但是如果继续那个黑暗的时期的话，天空是蓝色的，草是绿色的，生活是美好的。

女性要走出山谷，首先要确立正确的自己价值观念，积极寻找自己作为社会个人的独特价值，不要依赖丈夫和婚姻关系。美国人本主义心理学家马斯洛认为人有生理需求、安全需求、归属和爱的需求、尊重需求和自我实现需求五个基本需求。

苏格拉底说自杀不仅失去了恋人，还失去了自己。死亡不能解决任何问题，反而会在财产、孩子、家庭等方面受到更大的损失。放弃无法挽回的东西，总会有更合适的人再次敲门。

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