为什么对越亲近的人，越容易发火

为什么我们对越亲近的人越心，越容易生气？

原因一：我们有时没有意识到我们对亲人的期望太高。

与家人相比，我们经常对别人有耐心，不容易生气。因为假设别人不知道我们，所以得到别人的理解和合作需要充分的交流。但是，面对家人，我们的耐心是有限的。因为我认为家人最了解和支持我们。

一般来说，越亲近的人越相互理解和支持。但是，实际上家人不能在所有的事情上点对点地和我们充分理解是不现实的，我们自己也不能总是理解和支持家人的需求和想法。

但是，如果发生什么事情不顺利的话，别人不理解我就好了，为什么你不理解我呢？别人不知道如何与我合作支持我，为什么你也不知道？越想越生气。这是因为我们对家人的期待太高，有时我们没有意识到。

原因2:面对家庭的要求和期待，我们感到的压力更大。

与无关的人相比，面对家人的要求和期待，我们感到的压力更大。这是因为我们更关心他们，我们不希望他们不愉快。因此，当我们意识到我们的家人期望时，如果我们做不到，就会有让他不开心的风险。

如果他不高兴，我们也不高兴。这就像事件开始时预约了结果一样。我们不顾身体投入，只能成功不能失败！因此，我们成功的愿望也更加迫切，压力也更大。而且，这些压力往往逐渐增加积累。只看其中的一件事，也许不会那么死。但是，最后后一根稻草被压上时，我们可能会立即爆炸。这是压力瞬间的过度现象。

但在家人看来，我们似乎对现在的事情很生气，家人不理解我们的行为。家庭不理解会使他们无法与我们更深入地沟通，所以问题还没有解决，相反积累越深，我们就越频繁地爆炸，恶性循环。

原因3:面对家人，我们经常放肆。在

家庭中，特别是亲密的家庭之间，是比较安全包容的环境。有时候，我们在外面受到不满和压力，不能发泄，必须在家里发泄。

这是我们对待家人时随意的事情，孩子面对母亲是很普通的事情。但令人担忧的是，这种宣泄通常是通过非秩序交流实现的。在压力下，我们经常忘记如何好好说话。

我们在发泄过程中对家人使用讽刺、歪曲、夸张、贬低、黑暗等语言。最后，我们的压力得到了一定的释放，给家人带来了伤害。如果家弹我们的伤害，家庭冲突越来越激烈。良好的家庭氛围破坏了我们的肆无忌惮。

原因4:面对家人，我们有时会陷入单级思维。

单级思考是我们在不考虑实际情况的情况下为自己设定下一个目标，不顾一切实现，不实现就不放弃，死亡纠缠在这个目的上，不实现就不能走出幸福的死胡同。单级思维使我们把自己的主观思维强加在自己或他人身上。

这种思维往往会给我们自己和家人带来很大的伤害。例如，恋爱中的一方说:我爱你！对方说什么，怪肉麻。然后，前者拼命向后者说话，自己开始虚拟，他为什么不能说爱我呢？他不爱我吗？最后越想越伤心，就会发生自伤现象。

严重的是对方发脾气，有矛盾的可能性。这就是他受伤了。事实上，后者可能非常爱他，但由于成长环境的原因，不喜欢表达爱的方法。事实上，我们可以从另一个角度来考虑。我们知道合作伙伴不喜欢这种表达，但我们强迫他说这句话，让他做我们不喜欢的事情。

我们真的爱他吗？如果我们真的爱他，我们会尊重他的表达方式，我们的行为实际上证明我们不爱他！

如何改善这种情况，方法是什么？

1、平静。

美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授说:首先降低声音，然后放慢速度，最后胸部直直。“降低声音，声音会对自己的感情产生催化作用，冲动的表现会更加强烈，会带来不可或缺的结果。放慢速度，个人感情混合的话，速度会变快，和说话的声音会变高，容易引起冲动的胸部会变直。情绪激动，语调激烈的人通常是胸部倾斜，胸部变直的话，冲动就会变淡。

2、闭嘴倾听。

英国着名政治家、历史学家帕金森和英国着名管理学家拉斯托姆吉在合作的《知人善任》书中说:如果发生争吵，请记住，不要开口。首先听别人的话，让别人说话。尽量实现虚心诚实，合理。在争吵中赢得人心是绝对困难的，立刻看到的方法是相互交流，在争吵中绝对得不到。愤怒感情的特征是短暂，愤怒之后矛盾容易解决。别人的想法别人的想法时，当你觉得很难说服对方时，闭嘴倾听会让对方意识到听话的人对他的观点感兴趣，这不仅有助于抑制自己的头脑，还有助于减弱和避免对方的头脑。风平后浪静，浪静后水清，水清后游鱼数，风平后浪静后理论，可以避免双方伤害感情，往往会得到理想的结果。

3、转移提醒。

传说春秋时期述，性格本来就很激烈。针对这个弱点，他在和人交往时注意自制，不容易惹别人生气。有一次，谢无奕猛地骂家，大吵大闹，在王述的部下说了很多坏话。王述总是强压，默默地站在墙上，默默地说，直到谢无奕离开很长时间，他才问部下他去了吗？下属回说:我走了一个好大会。他呼吁一口气，转身，继续做自己的事。王述这种方法是强迫自己不离开现场，转移自己的注意力，不要听对方激烈的话，防止自己进一步激化。心理学知识告诉我们，人生气时，大脑皮层出现强烈的兴奋点，引起暂时的意识狭窄现象，这种有害的兴奋进一步扩散升级，引起激烈的冲突。转移注意力的作用是理性转移兴奋点，积极冷却，防止冲突恶化。

4、更换角色。

卡内基梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利在加州的一家计算机公司遇到程序设计师和上司就某个软件的价值问题发生争执时，建设他们站在对方的立场争论，结果5分钟后，双方认识到彼此的表现有多奇怪在人与人之间的意见交流过程中，心理因素起着重要的作用，人们希望只有自己是对的，对方必须接受自己的意见。但是，由于人们在组织内和生活中的作用不同，在处理问题时，考虑的角度和立场不同，意见也不同。如果双方都不能理性地考虑对方的意见，容易发生冲突。双方在意见交流时，如果能够交换角色，在比较中理解彼此的动机和目的，就能意识到自己的意见是否正确，是否应该被对方接受，避免双方的大动作。

5、理性升级。在

电视剧《继母》中，年轻的继母看到孩子有意和她为难而淘气的时候，暂时生气，打碎了玻璃杯。但是，她立刻意识到进一步冲突的结果，考虑到母亲的责任和理性，立刻消除愤怒，清除玻璃碎片，积极向孩子道歉，和解了关系。发生冲突时，在心中估计结果，考虑到自己的责任，将自己升华为有理性、有开放性的人，一定能够控制自己的心情，缓和紧张的气氛。忍受暂时的气氛，不要担心百天，合理的让步不仅对事情有很大的好处，还能赢得别人的爱，退一步，天地宽广。

邮件:在有限的宝贵交往时间里，从现在开始，请亲戚温柔地说话。粗暴的态度，不客气的指责，怨恨，不应该出现在我们身上。

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