失恋了，我还可以回到原来的生活吗？

心理案例：

老师你好,失恋被甩应该有2个月了,分手的原因是他说他和他的前女友复合了。现在的我还是会难受,我后悔了,后悔去谈这一次恋爱,这是第一次,我觉得自己上大学后就不怎么喜欢他人进入我的生活,从不信任到真心慢慢的对他,我从不觉得他会这样对我,他说对我也是真心的,可是回不去了,从每天都只想睡觉到每天睡不着,都只是不停的安慰自己,给自己找很多借口,不要再纠结这段感情了,算啦,没什么的,他不爱了。我知道自己需要被人爱,我想要的只是真心相待可是怎么就那么难啊。这段时间里一直很消沉,我要怎么走出来,我要怎么放下他,我一点都不洒脱,一点都不,我再也不能给他发信息了,也不会了,这样很贱对不对,我后悔去谈一次恋爱,真的很难受,如果不去招惹就不会这样了,这样我还可以在我原来的生活里傻乐乐的努力生活着。期待老师的回信

咨询师回复:

来信的同学你好!

感谢你的信任,愿意把失恋的痛苦告诉我们,从信中看到你是一名在校大学生,在这样美好的年华谈一场美妙的恋爱是很多人的梦想,然而,你说你失恋了,或者最好的感情、最好的时间总是会在你不注意的时候就消逝了,虽然让人惋惜,但是人的一生谁没有经历过挫折和伤痛呢,你还那么年轻,失恋固然痛苦,但一定会让你多一些人生的体验,当你走过了这样的日子,就是自我成长的一个里程碑……

从你的来信中可以感受到,你还在失恋的情绪中不能释怀,那么我们一起来看看在这段让你痛苦的经历中,你是如何看待自己的,是这个事件触发了你对人生的诸多感慨吗,还是和你本身的成长经历相关,或许可以让你看到更真实的自己。“失恋被甩应该有2个月了,分手的原因是他说他和他的前女友复合了。现在的我还是会难受,我后悔了,后悔去谈这一次恋爱”,这是一个让人遗憾的结果,但是有谁可以保证一旦你恋爱了,就只能成功不能失败,我想事情已经过去二个月了,是你可以开始面对和整理自己的时候了,你能写信给我们就是要让这个事件可以好好的结束是吗,当我们可以平静的看待这场失恋,或许还可以从中找到正性的力量呢,你可以看到自己有爱他人的能力,你也获得了他人的爱,值得说说的是在这段关系中没有欺骗,他向你坦承了是和前女友复合了,如果他在和前女友复合的同时,仍然还和你继续保持关系,不论你发现了或者没有察觉,你认为怎样的结局会更好一点呢;

“这是第一次,我觉得自己上大学后就不怎么喜欢他人进入我的生活,从不信任到真心慢慢的对他,我从不觉得他会这样对我,他说对我也是真心的,可是回不去了…”,你说得很对,是回不去了,我们可以做的就是让它好好的过去,你们在一起恋爱时相互都付出了真诚,分手也能诚实面对自己的选择,虽然结束了,相信至少你体会到了恋爱的感受,如果说失去了很多,那么你认为是否也有获得呢,比如说,那些孤单日子里的温暖相伴,彼此的全然给予……

或许当我们这样想的时候,对这段关系的看法也会有所松动,其实“初恋”的功能并不仅仅是为了结婚的,也可以是用来丰富我们人生经历的,我们没有必要否定自己,用“被甩了”来描述这段关系也是不恰当的,只要你可以接纳自己,只要你知道你是多么的值得珍惜,除了你自己,没有人可以甩了你!说到这里让我对你产生很多的好奇,也想问你很多问题,比如,你说上大学以后就不喜欢他人走入自己的生活,强调这个时间点有什么意义吗,有什么样的事情发生吗;你是在怎样家庭里长大的孩子,父母的关系亲密吗,你愿意和父母分享你的心事吗,和父母哪一方关系更亲近一些呢;你有几个闺密好友,她们是怎样评价你的,对你失恋的事是怎么看的,给了你怎样的建议;

你喜欢初恋男友的什么样的特质,在这段关系中你可以充分表达自己吗,他像你生活中的一个人吗,比如,父亲……这些疑问没有人告诉我答案,但是非常重要,你与这个世界的相处方式与这都有关系,如果你想对自己有更多的探索,可以预约我们的心理咨询师,和你一起找到获得幸福人生的方向。

“我后悔去谈一次恋爱,真的很难受,如果不去招惹就不会这样了,这样我还可以在我原来的生活里傻乐乐的努力生活着”,每个人都不能回到过去了,但是经历过了,一定是不同的,是优于过去的,超越过去的,没有经历过挫折的人,永远没有机会发展自己的能力,你可以过上比原来的生活更好的生活,相信自己,只有经过思考和审视过的人生才是值得过的人生。祝你早日走出失恋的痛苦,到外面去看看,世界很大,森林很大,参天大树有很多很多……

作者简介:

钱晨国家二级心理咨询师国家二级职业指导师上海市心理学会会员上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师