恋爱确实可能改变一个人的性格，这种改变通常是双向且渐进的过程。性格变化可能涉及情绪稳定性、社交倾向、行为习惯等多个维度，主要受伴侣互动模式、关系质量、个人成长需求等因素影响。极端情况下可能出现短期性格颠覆，但长期改变多与自我认知重构有关。
恋爱关系中，双方的性格特质会因情感联结产生适应性调整。情绪表达更开放是常见表现，部分内向者可能因伴侣鼓励而增强社交主动性。依赖型人格可能因安全感提升降低焦虑水平，而控制欲强的个体可能在磨合中学会妥协。共情能力的提升普遍存在，伴侣的价值观和兴趣也可能潜移默化影响行为偏好。这些变化多呈现积极倾向，尤其在健康的关系中能促进心理成熟。
少数情况下，恋爱可能导致性格暂时性扭曲。过度依附可能引发自我认同模糊，长期压抑真实需求会造成情绪耗竭。遭受情感操控的个体会出现决策力下降或过度讨好倾向，创伤性分手可能诱发短期抑郁特质。病态共生关系可能强化原有性格缺陷，如偏执倾向或回避型依恋。这类负面改变通常提示关系存在隐患，需要专业心理干预。
建议通过定期自我觉察区分适应性改变与迷失自我，保持独立社交圈和兴趣爱好有助于平衡关系影响。当出现持续性情绪困扰或行为失控时，可寻求伴侣治疗或认知行为疗法。健康的关系应促进双方性格优势互补，而非单方面妥协，维持边界感与共同成长是良性改变的关键。日常可通过正念练习观察自身变化轨迹，避免将恋爱作为性格改造的强制手段。
