女生怎样正确缓解消除自卑心理

不管对于男人还是女人来说，都会拥有自己的心理，有积极的心理，也有自卑的心理，人们在面对自卑心理的时候，其实多数都不愿意承认自己有自卑心理，有些有自卑心理的人自尊人还特别强，她们特别不愿意承认自己自卑，一旦别人露出了一点帮助的心理他们就会想，这些人是不是瞧不起我？其实这就是自卑的一种表现手法，对于女人来说，一旦有了自卑心理该怎样消除自卑心理呢？

一、如何消除自卑心理

正确对待缺点

金无足赤，人无完人。要战胜自卑，女生还应正确对待自己的缺点。对于能改进的缺点，如懒惰、意志力不坚定、不良的生活和学习习惯等，就要学会勇敢地承认它并制定计划一步一步加以改正。对于不能改进的缺点，如身材矮孝容貌不佳以及某些生理缺陷，一方面要坦然地接受它，另一方面试着通过其他方面的优势来弥补。

体验成功的喜悦

生活中并不缺少美，而是缺少美的发现。自卑的女生不是没有力量，而是没有发现自身的能力。把自己束缚起来，不参加任何实践活动，就很难发现自己的能力何在。不敢去尝试，似乎从表面上看没有失败，但实际上就意味着失去了一次成功的机会。所以，自卑的女生要有意识地去创造成功的体验。为此，不妨选一件自己比较有把握做好的事情，并努力为做好这件事情而充分地准备。一旦体验到了成功的喜悦，自豪感就会油然而升，自信心就会爆发出来，也会找到继续创造成功的感觉。

善于发现自己优点

女生要改变自卑，就必须从认识自我入手，正确认识自我，提高对自我的评价。为此，要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩。通过内省分析优点，观察和评判自己的心理状态，从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点。

通过身边人的评价来找优点，如与自己的父母、老师、同学、朋友等聊天，问问他们是如何评价自己的？自己身上的优点是什么？这样，就能发现自己以前不了解的优点，对自身认识更加清晰。发现自己的优点越多，就越激发自己战胜自卑的信念。

树立适当的奋斗目标

目标成就我们的人生，目标影响我们的人生观、价值观。女生如果拥有自己的理想，明确奋斗目标，并把大部分时间花在如何去实现自己的理想上，为之付诸行动，就不会因自身的种种不足之处而陷入自卑，整天沉浸在自我当中，被负性情绪所困扰。

二、自卑的危害

（一）、影响人的心理健康

在自卑者中，一些不良的情绪(如悲伤、恐惧等)很常见，长此以往，就会使人产生心理问题，甚至产生心理障碍。

（二）、影响人的身体健康

长期的自卑会使人产生生理方面的变化，造成各种器官受损，导致各种心身疾病，如消化性溃疡、高血压等。

（三）、影响人的社会适应能力

因为认知能力欠缺使人不能正确地对待问题，所以，自卑的人很难与人相处，也很难取得成功。

总结：女性朋友们如果你的心理正在受到自卑心理的影响，不妨可以学习上面的这些消除自卑心理的方法，给自己来一次大的改变，因为自卑心理对身体会产生以上的危害，这都是我们的在生活中最不希望拥有的，女人的心理本来就比较细腻、敏感，所以对于有自卑心理的女性朋友们千万不要把自己封闭起来，也不要误会别人的好意，要极早的从这个圈子里走出来。