拒绝不喜欢的人需要明确态度并保持尊重，可通过直接表达、设定边界、减少接触、转移话题、保持礼貌等方式处理。
1、直接表达
清晰表明自己的感受是最高效的拒绝方式。使用第一人称陈述避免指责对方，例如"我觉得我们更适合做朋友"。避免模糊表述如"暂时不想恋爱"，可能让对方产生误解。表达时注意语气平和，可在相对私密的环境进行沟通，减少对方尴尬。
2、设定边界
通过行为传递拒绝信号比语言更持久。减少回应频率，将回复时间拉长，避免使用亲昵称呼或表情符号。社交场合保持适度物理距离，不过度分享个人生活。若对方赠送礼物，应明确拒收并说明原因，避免产生错误期待。
3、减少接触
逐步降低互动密度能帮助对方接受现实。社交媒体设置分组可见，减少共同活动参与频率。若属同一社交圈，维持基本礼貌即可，无须刻意回避。重要节日问候保持简洁，避免引发误会。
4、转移话题
对不愿正面冲突的情况，可采用话题转移策略。当对方表露好感时，自然引导至中性话题如工作、兴趣爱好。多次转移后多数人能领会意图。此方法适合性格敏感或关系特殊的对象，但需注意长期使用可能适得其反。
5、保持礼貌
拒绝过程应维护对方尊严，避免公开场合令其难堪。不评价对方人格或条件，聚焦自身感受。若遭遇纠缠，可重申立场后结束对话。保留沟通记录以防骚扰，但切忌恶语相向。拒绝后适当冷处理，避免反复解释加深纠葛。
面对不喜欢的追求者，既要坚持自我意愿也要顾及他人感受。初期模糊态度可能助长对方期待，拖延越久伤害越大。拒绝后给予双方情绪缓冲期，避免立即建立友谊关系。若对方出现极端反应，应及时寻求朋友或专业人士支持。日常社交中注意言行一致性，减少释放错误信号的概率。保持情感处理的成熟度，有助于维护自身社交形象与心理健康。
