怎么勇敢地说“NO”呢?

怎样才能勇敢地说“NO”呢?很多时候，有些事情，其实我们自己很不愿意，不过碍于同事的情面，只能答应，但是常常让自己很难做。那么，我们应该勇敢地说“NO”吗?怎么说呢?今天就请专家为我们详细讲讲如何勇敢地说“NO”。

小莉(化名)是市内一家医院的护士。科室的同事下班后喜欢聚在一起打麻将，三缺一的情况下每次都会叫上她。不爱打牌、也不擅长打牌的小莉，偏偏又不太会拒绝人。每次都被同事软磨硬泡地拉去，重复着输钱、浪费时间的郁闷心情。前两天，小莉又被拉去打牌，实在找不到解决办法的她，在天涯上发帖寻求帮助———“拒绝的话，我要怎么说出口?”

要勇敢地说“NO”：

不懂得拒绝别人反映的是现代职场的人际关系。对于小莉一类的人群，特别是都市白领而言，这是由职场人际关系心理障碍所造成的。

因为现代职场人际关系比较淡漠，这类人群对这种关系充满了恐惧，很担心如果拒绝，会被当作不随流、不合群的“另类”，因此即使不喜欢也会硬着头皮参加。不过，这种违背自己意愿的行为往往会适得其反。

就小莉的情况，专家建议：一要学会自我调适、自我放松，通过各种方式宣泄自己压抑的精神情绪。二要制定与自己能力成比例、相一致的目标，明确工作和生活的界限。三要正确处理人际关系，正确认识周围朋友，分清工作上的朋友、生活中的朋友、普通朋友。四要尊重自己的兴趣爱好，学会抗干扰能力，勇敢地对自己不喜欢的事情说“NO”，把握好尺度，有选择性地拒绝。

以上就是“勇敢地说“NO””的介绍，仅供参考。勇敢地说“NO”，这是我们跨出职场人际关系心理障碍的第一步，要学会拒绝。如果你还有其它有关勇敢地说“NO”的问题，请咨询我们的在线专家进行了解。

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