婚姻里最怕的不是吵架，不是没钱，而是把对方的付出当成天经地义。饭做好了端上桌，衣服洗好了叠进柜，孩子作业辅导完了签好字，另一方躺在沙发上刷手机，连一句"辛苦了"都懒得说。时间久了，那个一直付出的人心就凉了。感情不是一下子没的，是一点一点被"理所当然"这四个字磨没的。今天就来聊聊，为什么这两个字杀伤力这么大，以及怎么把它从婚姻里赶出去。
一、理所当然，是怎么一步步毁掉感情的
1、付出被无视，热情自然降温
一个人每天早起做早餐，风雨无阻接送孩子，把家里收拾得干干净净。刚开始对方还会说声谢谢，日子一长，这些事就像空气一样存在，没人觉得需要感恩。付出的人不是要回报，但连最基本的看见都没有，心就会慢慢变冷。不是不爱了，是觉得自己的爱像扔进了黑洞。
2、期待变命令，亲密变疏远
当"你能不能帮我倒杯水"变成"给我倒杯水"，语气里的温度就没了。理所当然的心态会让请求变成指令，让商量变成通知。被命令的一方感觉不到尊重，慢慢就不想靠近了。两个人住在一个屋檐下，心却隔了很远。
3、委屈攒多了，爆发只是时间问题
没有谁天生该伺候谁。那些被当成理所当然的事，一件件攒在心里，就像往气球里吹气。平时看着没事，一旦遇到导火索，比如一次忘记纪念日、一句无心的话，气球就炸了。炸的时候对方还一脸懵：至于吗？当然至于，因为那根稻草下面压着太多没被看见的付出。
二、哪几类人最容易掉进这个坑
1、被照顾得太好的人
从小家里什么都安排好了，结婚后另一半也延续了这种照顾模式。习惯了被伺候，就忘了对方也需要被关心。这类人往往不是坏，是压根没意识到自己正在消耗对方的感情。
2、把赚钱当成唯一贡献的人
觉得只要把钱拿回家，家里的事就该对方全包。这种想法忽略了一个事实：家务、育儿、情绪支持都是劳动，而且是不分昼夜的劳动。钱能买来服务，但买不来心甘情愿的陪伴。
3、不擅长表达感谢的人
心里其实知道对方辛苦，但嘴上就是说不出来。觉得老夫老妻说谢谢太见外。可恰恰是这种"见外"的话，能让对方觉得自己的付出被看见了。不说，对方就只能靠猜，猜着猜着就累了。
三、把理所当然赶出去，试试这几招
1、每天找出三件值得感谢的小事
不用等到什么大日子。对方今天主动倒了垃圾，饭做得特别合胃口，或者只是在你累的时候递了杯水，都可以说出来。感谢要具体，别只说"你真好"，可以说"今天你主动洗碗，我多休息了十分钟，特别舒服"。具体的感谢让对方知道你真的看见了。
2、定期交换家庭任务清单
很多矛盾源于分工不透明。找个时间，两个人坐下来把家里所有事列出来，谁负责什么写清楚。不是斤斤计较，是让彼此知道对方在做什么。看见是理解的第一步。清单可以每个月调整一次，谁最近工作忙，另一方就多担待些。
3、留出只属于两个人的时间
孩子睡了以后，或者周末抽半天，放下手机聊聊天。不聊孩子，不聊账单，就聊彼此最近在想什么、有什么开心或烦心的事。很多婚姻不是败给大事，是败给没时间好好说话。能说上话，很多误会就不会积压。
4、学会说"我需要你"而不是"你应该"
"你应该早点回来"换成"我希望你早点回来，我一个人有点累"。"你应该管管孩子"换成"孩子的作业我辅导不过来，需要你帮帮忙"。同样的意思，后一种说法让对方感觉到被需要，而不是被指责。人天生愿意为需要自己的人付出，却会本能地抵抗被要求。
婚姻不是谁欠谁的，是两个成年人选择一起过日子。既然是一起，就没有谁的付出是活该的。那个每天为你做饭的人，不是天生就该围着灶台转；那个在外奔波的人，也不是天生就该扛下所有压力。把"理所当然"换成"谢谢你"，把"你应该"换成"我们一起"，很多快要散掉的感情，其实还能救回来。
从今天开始，试着对身边那个人说一句具体的谢谢。不用等什么特殊日子，就现在。你会发现，对方眼睛里的光，可能只是被这四个字遮住了而已。别让理所当然成为婚姻里最伤人的那把刀，看见对方，珍惜对方，感情才能走得长远。