很多人都有过这样的体验：明明两个人还在一起，也没有发生什么惊天动地的大事，可就是觉得相处起来越来越费劲。说不上哪里出了问题，但每次聊天都像在完成任务，每次见面都像在走流程。以前无话不谈，现在说三句就冷场；以前分开一会儿就想念，现在待在一起反而觉得压抑。这种疲惫感不是突然出现的，它是一点一点积累起来的。不少人会怀疑是不是感情淡了，其实更多时候，是在日复一日的相处中，弄丢了几个看似不起眼却至关重要的细节。
一、丢掉了认真听对方说话的习惯
感情里最容易被忽略的消耗，就是不好好听话。不是听不见，而是没有真正听进去。
1、只顾着表达自己
聊天的时候，一方还没说完，另一方就急着接话、给建议、讲自己的经历。表面上看是在交流，实际上两个人都在自说自话。时间久了，说话的那个人会觉得自己的感受没有被接住，慢慢就不想再开口了。感情里的疏远，往往就是从“说了也没用”开始的。
2、习惯性地否定对方
对方说工作累，回一句“谁不累”；对方说心里烦，回一句“你想太多了”。这些话听起来没什么恶意，但传递出来的信号是：你的感受不重要。一次两次可能没什么，次数多了，对方就会把心事收起来，转而向外寻找倾诉对象，或者干脆什么都不说了。
3、边听边做别的事
一个人说话，另一个人眼睛盯着屏幕，手指还在划来划去。这种场景在相处中太常见了。被敷衍的那个人，心里其实很清楚自己有没有被重视。认真听，放下手里的事，看着对方的眼睛，这些动作不需要花多少力气，却能让对方感觉到自己被当回事。
二、丢掉了给彼此留空间的默契
很多人误以为感情好就是时时刻刻黏在一起，实际上靠得太近反而容易让人喘不过气。
1、把对方的时间全部占满
有些人一旦进入一段关系，就把自己的全部精力都扑上去，同时也要求对方如此。对方和朋友吃个饭要追问半天，对方想独处一会儿就觉得被冷落。这种密不透风的相处方式，短期内可能显得很甜蜜，长期下来只会让两个人都觉得累。
2、不允许对方有自己的爱好
一个人喜欢打游戏，一个人喜欢看剧，本来是很正常的事。但如果一方总觉得对方的爱好是在浪费时间，非要拉着对方做自己喜欢的事，矛盾就会慢慢积累。健康的相处，是各做各的事情时也能心安，而不是非要步调完全一致。
3、把独处当成感情出了问题
想一个人待着，不代表不爱了。每个人恢复精力的方式不一样，有人靠社交充电，有人靠独处回血。如果一方想安静一会儿，另一方就上升到“你是不是不爱我了”，这种解读方式会让两个人都很疲惫。给彼此一点呼吸的空间，反而能让相处更轻松。
三、丢掉了表达感谢和肯定的习惯
相处久了，很容易把对方做的一切当成理所当然，这是感情变累的另一个重要原因。
1、觉得老夫老妻不需要客气
在一起时间长了，很多人会觉得说谢谢太见外，夸对方太肉麻。可事实是，无论在一起多久，人都希望自己的付出被看见。做了一顿饭、顺手倒了垃圾、记得买回对方爱吃的东西，这些小事如果长期得不到任何回应，做的人就会慢慢失去动力。
2、盯着缺点不放
相处久了，对方的缺点会被无限放大，优点反而变得透明。袜子没放好、碗没洗干净、回消息慢了，这些事容易被反复提起，而那些做得好的地方却很少被提及。长期处在这种被挑剔的氛围里，谁都会觉得压抑。
3、把肯定的话憋在心里
很多人心里其实觉得对方挺好的，但就是说不出口。觉得说出来矫情，觉得对方应该知道。可对方真的不一定知道。一句简单的“今天这个菜做得真好吃”“你刚才那样处理挺好的”，花不了几秒钟，却能让对方高兴很久。肯定和感谢不是客套，而是让感情保持温度的重要方式。
感情变累，很少是因为什么大是大非的问题，更多时候是这些日常细节被一点点丢掉了。认真听对方说话，给彼此留点空间，记得表达感谢和肯定，这些事看起来简单，做起来也不难，难的是长期坚持。如果最近觉得相处有点累，不妨回头看看，是不是这几个细节在不知不觉中被忽略了。把它们找回来，很多疲惫感会慢慢消散。