感情这件事，从来不是一瞬间崩塌的。就像一棵树倒下之前，根部早就被蛀空了。很多人后知后觉，等到对方彻底转身离开，才恍然大悟：原来那些不对劲，早就有迹可循。只是当时身在局中，总替对方找理由，总觉得再忍忍就会好。其实，爱意消散的过程，身体和情绪比大脑更早知道答案。如果下面这些表现你中了两条以上，别骗自己了，这段关系已经在消耗你。
一、聊天变成了敷衍的走过场
沟通是感情的体温计，热度还在不在，聊几句就能感知到。
1、回复越来越短，态度越来越冷
从前发一大段话，对方会认认真真回应，甚至比你还能说。现在不管你分享什么，得到的都是“嗯”“哦”“知道了”。不是对方变忙了，是你不值得他花时间了。消息发出去很久才回，回过来还全是句号结尾，这种对话像在对着墙壁说话，说多了自己都觉得没意思。
2、不再主动找你，也懒得接你的话
感情好的时候，路边看到一只猫都想拍给对方看。感情淡了，就算你主动找话题，对方也是问一句答一句，绝不延伸。你兴致勃勃讲了一天遇到的趣事，他听完只回一个“好”，那种热情被浇灭的感觉，比吵架还让人难受。沟通一旦变成单方面努力，这段关系就已经失衡了。
二、挑剔和嫌弃成了家常便饭
当爱意充足时，缺点都是可爱；当爱意消退时，优点都变得刺眼。
1、小事上纲上线，处处看你不顺眼
你做饭咸了淡了，衣服叠得不够整齐，走路声音大了，全都能成为被指责的理由。以前觉得你迷糊是可爱，现在觉得你做什么都笨手笨脚。这种转变不是因为对方要求变高了，而是心里对你的接纳度变低了。看不顺眼，其实就是心里已经不爱了，只是还没找到合适的理由离开。
2、不再包容，动不动就翻旧账
从前吵架，对方会主动给台阶下，现在不但不哄，还要把陈年旧事全翻出来数落一遍。你道了歉，对方还要冷着脸说“你每次都这样”。包容心消失的背后，是耐心和在乎的消失。一个不再愿意为你退让的人，心里已经把你放在了可有可无的位置上。
三、身体和距离开始诚实说话
嘴巴可以撒谎，但身体的本能反应骗不了人。
1、刻意保持距离，避免亲密接触
走路不再牵手，坐沙发各占一头，睡觉背对着你。你主动靠近，对方会不自觉地往旁边挪一下。这种细微的躲避动作，比说一万句“我不爱你了”都真实。身体的距离，往往就是心的距离。当亲密接触变成一种负担，感情的温度已经降到了冰点。
2、不再关心你的日常和情绪
你生病了，对方只说一句“多喝水”；你加班到很晚，对方早就自己睡了，连个问候都没有。你的喜怒哀乐，对方不再放在心上，你难过的时候，他视而不见，你开心的时候，他也懒得分享。这种冷漠不是粗心，而是你已经不在他关注的范围里了。
四、未来规划里不再有你的位置
爱一个人，会不自觉地把对方放进未来的每一个画面里。不爱了，未来的蓝图里自然就没有你了。
1、做决定不再和你商量
换工作、租房子、甚至出去旅游，都是自己定了才通知你一声。你问起来，对方就说“忘了跟你说”。一次两次是疏忽，次数多了就是根本没把你当回事。真正在乎你的人，大事小事都想听听你的意见，因为你的想法对他很重要。
2、回避关于未来的话题
你提到以后的事，对方要么岔开话题，要么含糊其辞说“到时候再说”。你认真想聊聊两个人的规划，对方就嫌你想太多、太沉重。不是他不想想未来，是他设想的未来里，已经没有你了。这种回避，就是在用拖延的方式等你先开口说分手。
五、情绪不再为你波动
在乎一个人的时候，对方的一举一动都能牵动情绪。不在乎了，你做什么都激不起波澜。
1、你生气也好，难过也罢，对方都无动于衷
以前你皱个眉头，对方都会紧张地问怎么了。现在你哭得稀里哗啦，对方照样刷手机，甚至觉得你烦。你的情绪已经影响不到他了，说明你在他心里的分量已经轻到可以忽略不计。这种平静不是成熟，是冷漠。
2、不再吃醋，也不再紧张你
你和异性朋友出去吃饭，对方知道了也只是淡淡说一句“哦”。不是他变得大度了，是他已经不在乎了。吃醋和紧张，都是占有欲的表现，而占有欲来自爱。当这些情绪全部消失，爱也就所剩无几了。
六、你开始频繁怀疑自己
一段好的感情让人自信，一段消耗你的感情让人不断否定自己。
1、总觉得是自己做得不够好
你开始小心翼翼，生怕哪句话说错又惹对方不高兴。你不断反思自己是不是太敏感、太矫情、要求太多。可事实上，你已经把姿态放得很低了，对方还是不满意。问题不在你，而在于对方已经不愿意再为你提供情绪价值了。
2、朋友都说你变了
身边人开始说你没以前爱笑了，眼里没光了，整个人看起来很疲惫。你自己也感觉到，和这个人在一起之后，快乐的时候越来越少，压抑的时候越来越多。一段让你不断怀疑自己、消耗自己的关系，本身就出了问题。
感情走到这一步，其实心里早就有答案了，只是不甘心曾经那么好，怎么就变成了现在这样。可你要明白，爱是双向奔赴，不是一个人苦苦支撑。如果上面这些征兆你中了两条以上，别再替他找借口了。及时止损不是失败，是把自己从泥潭里拉出来。把花在错的人身上的力气，用来好好爱自己，你会发现自己值得更好的对待。往后的日子，请把温柔留给那个让你笑的人。