很多女性在感情里都有过类似的困惑：明明自己付出不少，对方却越来越冷淡。问题往往不出在付出多少，而在于一些日常习惯悄悄拉低了自身的分量。想要被珍惜、被看重，先把下面这四个习惯戒掉，尤其是第二个，最容易让人在关系里失去底气。
一、习惯性贬低自己
1、总把"我不行"挂在嘴边
遇到新事物先说做不好，被人夸奖先忙着否认，时间久了，身边人也会慢慢接受这个设定。一个人对自己的评价，往往会成为别人对待你的标准。
2、把自嘲当成幽默
偶尔自嘲无伤大雅，但频繁拿自己的外貌、能力、出身开玩笑，听的人笑过之后，心里留下的印象却是"她自己都这么看自己"。真正的幽默是让人轻松，不是让人看轻。
3、不敢接受赞美
被夸一句就慌忙摆手说"哪有哪有"，其实是在拒绝别人的善意。大方说一声谢谢，反而显得从容。
二、把全部重心都放在对方身上
1、随叫随到，没有自己的安排
对方一条消息就立刻放下手头所有事，久而久之，你的时间就变得不值钱。一个人有自己的节奏和计划，才会被认真对待。
2、兴趣爱好全部围着对方转
原本喜欢的运动不去了，朋友聚会也推了，生活半径缩小到只剩一个人。这样的投入看似深情，实则让自己变得越来越单薄。
3、情绪完全由对方的态度决定
对方回复慢一点就坐立不安，语气冷一点就整夜睡不着。把情绪的主控权交出去，等于把生活的方向盘也交了出去。这一点最掉价，也最伤自己。
三、习惯用抱怨代替沟通
1、翻旧账式表达不满
一件小事能牵扯出半年前的旧事，听的人只会觉得疲惫。有问题说问题，别把人一起否定。
2、用冷脸代替开口
心里不痛快却什么都不说，等着对方猜。猜对了是运气，猜不对就是新一轮冷战。直接说清楚自己的感受，比生闷气有效得多。
3、把比较挂在嘴边
总提别人家的伴侣如何如何，本意是想激励，实际效果是让人想逃离。关系里最不需要的就是参照物。
四、放弃对自己的经营
1、不再打理外形和状态
不是要求时刻精致，而是别让自己长期处在将就的状态。精神面貌好的人，走到哪里都自带气场。
2、停止学习和成长
工作之外不再接触新东西，聊天内容只剩下琐事。一个人的吸引力，很大一部分来自她本身是否在向前走。
3、忽略自己的社交圈
把所有时间都给了一段关系，一旦这段关系出现波动，整个人就无处可退。保留自己的朋友和空间，是给自己留的退路，也是给关系留的呼吸口。
感情里被珍惜，从来不是靠一味付出换来的，而是靠自身的分量赢来的。戒掉这四个习惯，不是为了取悦谁，而是让自己站得更稳。从今天起，把注意力收回到自己身上，认真吃饭、好好睡觉、坚持喜欢的事，把自己经营成值得被认真对待的人。你会发现，当你不再小心翼翼，关系反而变得更轻松。