感情这件事，说复杂也复杂，说简单也简单。身边总有那么些人，掏心掏肺地对一个人好，到头来却把自己弄得满身疲惫。不是付出错了，而是付出的时候忘了给自己留一点余地。一段关系里，如果只剩下一个人在使劲，另一个人却理所当然地享受，那这份感情迟早会变成一场消耗。记住下面这四点，至少能让自己少受一些没必要的罪。
一、别把对方当成生活的全部
很多人一旦进入一段感情，就不知不觉把重心全挪到了对方身上。吃什么先问对方，周末怎么过先看对方安排，连心情好坏都跟着对方的态度走。时间久了，自己的朋友圈子淡了，兴趣爱好丢了，整个人像一颗围着别人转的卫星。
1、留出自己的空间
不管多喜欢一个人，都要保留属于自己的时间和事情。可以是一份喜欢的工作，一个坚持的运动习惯，或者几个能随时约出来聊天的朋友。这些东西不会因为感情的变化而消失，它们是你站稳脚跟的底气。
2、保持独立判断
对方说好不一定就好，对方不认可也不代表你错了。遇到事情先问问自己怎么想，而不是条件反射地迎合。一个人只有先尊重自己的感受，别人才会跟着尊重你。
二、付出要看对方接不接得住
有些人对感情的理解就是拼命给，给时间、给精力、给情绪价值，恨不得把心掏出来摆在桌上。可现实往往是，给得越多，对方越不当回事。不是人心坏，而是太容易得到的东西，很少有人会珍惜。
1、付出要有来有往
健康的感情像打乒乓球，你发一个球，对方接住再打回来。如果永远只有你在发球，对面连拍子都懒得举，那这场球迟早打不下去。留意一下日常的互动，是不是你主动十次，对方一次都不主动。
2、别用付出去换爱
心里想着“我对他这么好，他总该感动了吧”，这种念头本身就是个坑。感动换不来心动，亏欠感也留不住人。真心想对一个人好可以，但要清楚这是自己的选择，不是一笔必须收回的投资。
三、不舒服的感受别憋着不说
很多委屈都是憋出来的。对方某句话让你不舒服了，某件事让你觉得被忽略了，心里翻江倒海，嘴上却说“没事”。攒得多了，要么某天突然爆发把关系炸出裂痕，要么自己默默消化到内伤。
1、及时表达自己的感受
觉得不舒服就说出来，用平和的语气讲清楚是哪件事、哪句话让你难受。不用指责，也不用忍着。能听进去的人值得继续走下去，一听就急眼或者反过来怪你多想的人，心里也该有个数了。
2、观察对方的反应
沟通之后看对方怎么做。是认真对待你的感受，还是敷衍两句就翻篇。一次两次可以理解，次次都这样，那就不是沟通方式的问题，而是对方压根没把你的感受当回事。
四、该走的时候别拖泥带水
最难的不是开始一段感情，而是在该结束的时候干脆利落地转身。明明已经不开心了，明明知道继续下去只会更累，却因为习惯了、舍不得、怕孤单，一天天耗着。耗到最后，伤得更深。
1、认清消耗型关系
如果一段关系让你长期睡不好、吃不下、动不动就掉眼泪，整个人越来越没精神，那它已经在消耗你了。感情应该是让人放松和踏实的，如果恰恰相反，就要认真想想还要不要继续。
2、离开也是一种负责
离开一个不对的人，不是失败，是对自己负责。不用觉得可惜，也不用反复纠结谁对谁错。把时间和精力收回来，放在自己身上，慢慢就会发现，一个人也能过得踏实又自在。
感情里最怕的不是遇不到对的人，而是遇到了不对的人还舍不得走。把自己放在第一位，不是自私，是清醒。希望每一个在感情里认真过的人，都能被温柔对待，也都有及时止损的勇气。觉得这些话说到了心坎里，不妨转给身边那个总在感情里犯傻的朋友，拉她一把。