两个人从牵手到过日子，中间隔着的从来不只是喜欢。有些关系像温水煮茶，越品越有味道；有些关系却像穿着一双不合脚的鞋，每走一步都在磨脚，可偏偏有人舍不得脱下来，总觉得再撑一撑就好了。日子是自己的，身体也是自己的，长期待在一段消耗人的关系里，睡不好、吃不下、胸口发闷、脾气变差，这些信号身体早就提醒过很多次了。如果一段感情长期呈现下面这五种样子，硬扛下去，伤的不是感情，是你自己。
一、说话像打哑谜，沟通全靠猜
健康的感情里，话是能说透的。而有些关系里，一方说话要反复掂量，生怕哪句话点着了火，另一方则习惯用沉默、冷脸来回应。日子久了，开口前先叹一口气，这本身就说明问题已经很深了。
1、遇事不商量，只通知
家里的大事小情，从来都是一方拍板，另一方事后才知道。被通知的那个人表面不说什么，心里却像被塞了一团湿棉花，堵得慌。长期处在这种位置，人会越来越沉默，越来越不想表达。
2、一开口就被堵回来
想聊聊感受，对方一句“你又想多了”就把话堵死。次数多了，再想开口的人也会把话咽回去，自己消化。可情绪不会凭空消失，它只是换了个地方藏着，最后变成失眠、烦躁、莫名其妙的疲惫。
3、冷战成了家常便饭
吵架不可怕，可怕的是吵完之后的沉默。一天不说话，两天不搭理，三天像陌生人。这种氛围里，家里的空气都是紧的，人待着比上班还累。
二、付出被当成理所当然，心越来越凉
一段关系里，最怕的不是辛苦，而是辛苦没人看见。做饭、收拾、照顾老人孩子、操持里里外外，做得好是应该的，稍有疏忽就是错。时间长了，再热的心也会凉下来。
1、你的辛苦，对方看不见
忙了一整天，对方回来往沙发上一躺，连一句“辛苦了”都懒得说。不是非要听好话，而是想被看见。长期被忽视的付出，会让人怀疑自己做的这一切到底值不值。
2、对方的需要永远排在最前面
吃什么、去哪玩、钱怎么花，都以对方的喜好为准。自己的想被搁在最后，一提出来就被说成不懂事。日子过成这样，人会慢慢丢掉自己。
3、感谢两个字变得陌生
偶尔帮个忙，对方觉得太阳打西边出来了，而不是觉得这本就该两个人分担。当感激从关系里消失，剩下的就只有消耗。
三、情绪像坐过山车，家里没有安宁
有些人情绪起伏特别大，上一秒还好好说着话，下一秒就翻脸。跟这样的人过日子，就像脚下随时可能踩空，精神一直绷着，放松不下来。
1、翻脸比翻书还快
吃饭时还笑着，一句无心的话就能让对方摔筷子。你不知道哪句话会引爆，于是干脆少说话，可少说话又被指责冷漠。怎么做都不对，人就被困住了。
2、坏情绪全部倒给家里人
在外面受了气，回家拿最亲近的人撒火。家本该是歇脚的地方，却成了情绪垃圾桶。长期接住这些负面情绪的人，身体会先扛不住，头疼、胃不舒服、睡不踏实都会跟着来。
3、事后从不觉得自己有问题
发完脾气，要么当没发生过，要么反过来说是你惹的。没有道歉，没有反思，下一次照旧。这种循环一旦形成，关系就只剩内耗。
四、边界感模糊，外人永远比家里人重要
有些人把好脾气留给外人，把坏脸色留给家里。朋友一叫就走，家里的事一拖再拖。伴侣的感受排在所有人后面，这样的日子过久了，谁都会心寒。
1、对外人客气，对家人随意
在外面对谁都能笑脸相迎，回到家却懒得说一句软话。亲近的人反而得不到好态度，这种反差最伤人。
2、家里的事永远往后排
答应好的事一推再推，别人的事却跑得比谁都快。被排在后面的人，慢慢就不再期待了，关系也就淡了。
3、把伴侣的退让当成软弱
一方为了家庭和睦一让再让，另一方却觉得理所当然，甚至得寸进尺。退让换不来尊重，只会换来得寸进尺。
五、看不到明天，只有熬不完的今天
好的关系让人对未来有盼头，哪怕日子普通，心里也是踏实的。而消耗人的关系里，未来是模糊的，甚至不敢去想明年会怎样。
1、聊未来就回避
一提到以后的打算，对方就转移话题，或者敷衍两句。不是没想过，而是不想跟你一起想。这种回避本身就是一种答案。
2、问题反复出现，从不解决
同样的矛盾吵了又吵，每次都绕回原点。问题不解决，只是被时间盖住，下一次照样翻出来。这样的日子像在原地打转，累且没有出路。
3、身体先给出了反应
长期不开心，人会变得容易累、爱叹气、睡不好、吃不下。这些不是矫情，是身体在替你喊停。感情的事可以慢慢想，身体的账拖不起。
日子过成什么样子，自己心里最清楚。如果上面这五种状态长期存在，硬扛不是坚强，是拿自己的健康去填一个填不满的坑。该沟通的认真沟通一次，该划的界限认真划一次，如果对方始终不愿意一起改变，那么体面地转身，比咬着牙熬下去更需要勇气，也更值得。把自己的身体和情绪照顾好，日子才有重新亮起来的可能。