血管紧张性头痛的症状主要有双侧压迫性或紧箍样头痛、轻度至中度持续性疼痛、头部及颈肩部肌肉紧张、日常活动不加重头痛、可伴有畏光或畏声但不伴恶心呕吐。
1、双侧压迫性或紧箍样头痛：
血管紧张性头痛的典型特征是头部两侧同时出现压迫感、沉重感或紧箍感，就像戴了一顶过紧的帽子或头部被带子勒住。这种疼痛通常不是搏动性的，而是持续性的钝痛或酸痛，患者常描述为头部发紧、发闷。
2、轻度至中度持续性疼痛：
疼痛强度一般为轻度至中度，虽然令人不适，但通常不会严重到无法进行日常活动。疼痛往往是持续性的，可能持续数小时甚至数天，但很少像偏头痛那样剧烈到需要卧床休息。部分患者可能感到疼痛在一天中逐渐加重。
3、头部及颈肩部肌肉紧张：
由于精神压力或长时间保持不良姿势，患者常伴有头皮、颈部、肩部肌肉的明显紧张和压痛。用手触摸这些部位时，可能会感到肌肉僵硬、有结节或按压时疼痛。这种肌肉紧张是头痛的重要诱因和伴随表现。
4、日常活动不加重头痛：
与偏头痛不同，血管紧张性头痛通常不会因爬楼梯、弯腰、咳嗽或打喷嚏等日常体力活动而加重。患者可以继续工作或学习，但可能因头痛而感到疲惫、注意力不集中或烦躁不安。
5、可伴有畏光或畏声但不伴恶心呕吐：
部分患者可能会出现轻度畏光或畏声，即对光线或声音比平时敏感，但通常不像偏头痛那样严重。血管紧张性头痛一般不会伴随恶心、呕吐或明显的食欲不振，这是与偏头痛进行鉴别的重要特征之一。
如果头痛频繁发作或持续时间较长，建议记录头痛日记，观察诱因如压力、睡眠不足或长时间伏案工作。日常注意保持正确坐姿，定时活动颈肩，进行深呼吸或冥想放松。若头痛影响生活质量，应及时就医，医生可能会建议使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊或盐酸乙哌立松片等药物缓解症状，但需遵医嘱使用，避免药物过度使用性头痛。