谷维素对轻度焦虑状态有一定辅助调节作用，但不能作为治疗中重度焦虑症的主要药物。其作用机制主要有调节植物神经、改善睡眠、缓解胃肠不适、稳定情绪波动、辅助营养神经。
1.调节植物神经
谷维素主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能够调节植物神经功能失调。对于因长期精神紧张、压力大导致的植物神经紊乱，如心慌、出汗、手抖等伴随焦虑出现的躯体症状，谷维素能起到一定的平衡作用。它通过抑制脂质过氧化反应，保护神经细胞膜，从而帮助恢复自主神经的正常节律，减轻因神经功能紊乱引发的焦虑感，适合用于神经衰弱引起的轻度情绪不稳。
2.改善睡眠质量
焦虑患者常伴有入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍，而睡眠不足又会加重焦虑情绪，形成恶性循环。谷维素具有镇静催眠的辅助功效，能够缩短入睡时间，增加深睡眠时长。通过改善睡眠质量，间接缓解因疲劳和睡眠剥夺导致的情绪烦躁与焦虑不安。对于轻度焦虑伴发的失眠问题，适量补充谷维素有助于打破“焦虑-失眠”的链条，使精神状态得到恢复，但需配合良好的睡眠卫生习惯。
3.缓解胃肠不适
许多焦虑症患者会出现“肠脑轴”反应，表现为胃痛、胃胀、恶心、食欲不振或腹泻等胃肠功能紊乱症状。谷维素对胃肠道平滑肌具有双向调节作用，能缓解因情绪紧张引起的胃肠痉挛和功能失调。当躯体上的胃肠不适感减轻后，患者对疾病的担忧和心理负担也会随之降低，从而在一定程度上缓解由躯体症状诱发的继发性焦虑。这对于伴有明显消化道症状的焦虑人群尤为适用。
4.稳定情绪波动
谷维素参与体内氨基酸代谢，对大脑皮层兴奋与抑制过程的平衡有一定影响。在面对轻微的精神刺激或情绪波动时，服用谷维素有助于平复激动、急躁或低落的情绪，使心境趋于平稳。它并非强效抗焦虑药，无法阻断严重的惊恐发作，但对于日常生活中的紧张、忐忑等轻度情绪起伏，能提供基础的营养支持和神经保护作用，帮助维持情绪的相对稳定，减少情绪大起大落的频率。
5.辅助营养神经
作为从米糠油中提取的天然混合物，谷维素含有多种阿魏酸酯，具有抗氧化和营养神经的功效。长期的焦虑状态可能导致神经细胞受损或功能减退，补充谷维素可以为神经系统提供必要的营养支持，促进神经修复。虽然它不能直接替代抗焦虑药物来治疗病理性焦虑，但在综合治疗方案中，作为辅助手段可以帮助改善神经系统的整体健康状况，增强机体对压力的适应能力，为其他治疗措施奠定基础。
日常生活中应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动以释放压力。饮食上多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉和新鲜蔬菜水果，避免过量饮用咖啡、浓茶及酒精等刺激性饮品。若焦虑症状持续加重，出现严重的恐慌、绝望或影响正常工作生活，务必及时前往正规医院精神科或心理科就诊，在专业医生指导下进行规范的心理治疗或药物治疗，切勿单纯依赖谷维素自行处理严重病情。