茯苓对部分类型的失眠有一定辅助治疗作用，但无法替代正规医疗手段。失眠可能由心脾两虚、肝郁化火、阴虚火旺等因素引起，茯苓主要适用于心脾两虚型失眠。
茯苓含有三萜类化合物和多糖成分，具有宁心安神作用。对于因思虑过度、气血不足导致的心悸失眠，茯苓可通过健脾渗湿改善脾胃功能，间接调节睡眠质量。临床常与酸枣仁、远志等配伍使用，如归脾汤加减。轻度失眠者可用茯苓10-15克煎水代茶饮，或选择茯苓粉冲服。
器质性疾病导致的失眠需针对性治疗。甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病引发的睡眠障碍，单纯使用茯苓效果有限。更年期综合征伴随的潮热盗汗型失眠，茯苓需配伍滋阴降火药物才能见效。自主神经功能紊乱引起的入睡困难，建议结合谷维素片等调节神经药物。
长期失眠患者应完善多导睡眠监测，排除睡眠呼吸暂停综合征等疾病。日常可食用茯苓粥配合足三里穴位按摩，避免睡前过度使用电子产品。严重失眠需在医生指导下使用右佐匹克隆片等镇静催眠药，茯苓可作为辅助治疗手段。