抑郁都有哪些隐性征兆 6个隐性抑郁的信号要注意

很多人一辈子都在掩饰或隐藏他们的抑郁。这种有隐性抑郁的人有时会掩盖他们的症状,像演员一样,戴着“开心”的面具。

他们试着通过掩藏自己的真实感受来对付抑郁这只“大黑狗”。这种方法是很多人从小就要学会的——“我们不谈论自己的麻烦,也不让别人为难”。

隐性抑郁的人通常不想承认他们感受到的抑郁有多么强烈。他们坚信只要能够继续生活,抑郁就会自动消失。

但对大多数人而言,那样生活只是继续忍受着悲伤和孤独。当我们的家人或朋友遭遇并试图掩藏着他们的抑郁时,我们可以通过一些信号来发现这种隐性抑郁。

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他们的睡眠或饮食习惯不同于往常

当一个人的睡眠或饮食习惯改变时,这通常是一个“有麻烦”的信号。睡眠是身体健康和精神愉悦的基础。当他们每天失眠或睡得太多时,也许他们已经有了隐性抑郁。

有些人则通过暴食或酗酒来平复他们的感受。暴食能使抑郁的人感到饱胀,从而减轻他们对内在空虚的感受。