抑郁症是一种什么样的体验? 写给抑郁症患者的六句真言
发布时间：2022-03-18 19:00:00
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02
学会与疾病一起生存
做好打持久战的准备。很多人的风湿一患就是几十年,碰到阴雨天就疼到不行,但无论如何也找不到特效药,还有很多人得高血压冠心病,吃东西总是要先考一下,这些都是一辈子的病。所以我们要学会与疾病一起生存,不要在服药后一年、两年、三年后灰心丧气,怎么一停药就复发?因为生活总是有不如意的事情,我们和抑郁症的伴随时间有可能长至终生。
我们很希望做一个普通人,没有这样痛苦的人,但事实上,没有一个人是完完全全健康的,或多或少都有点这样那样的毛病,肝病、肾病、颈椎病甚至疑难杂症,我们得的不是无药可治的疑难杂症,所以多少还是幸运的,天下不存在完美的事情,每个人的问题都不同,最普通最正常的人,恰好就是有这样那样问题的人。
03
认识你自己
健康是什么?是找到最适合自己的生存方式。在多少好一点可以做一点事情的时候(总有这样的时候),我们要对自己进行思考,虽然在抑郁症中,我们通常只想两个问题:1、人为什么活着?2、我为什么活着?但我们要告诉自己的是,我是一个什么样的人?我以后要做一些什么?什么样的生活方式才能更适合我?。
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