18条让你变更好的自律建议 学会这些让自己脱胎换骨

1、确信你全身心地投入。那些真正“下定了决心”的人们必然会尽其所能,为实现目标积蓄力量。

2、准备好为目标进行艰难的跋涉,总期望轻而易举获得积极结果的人通常会栽跟头。

3、做成一件事,不能只依靠毅力,而要从中找到乐趣。

4、把挑战分解为易于管理和实现的小目标。

5、尽可能细致地确定你的目标和实现这些目标的过程。

6、对你的思想保持警觉。搞清自己到底在想什么,就可以把半途而废的风险降到最低。

7、给自己积极的心理暗示,能够及时调整状态。

8、定期评估自己的状态。给自己一点时间去恢复和增强你的力量。

9、慎重做出选择。一个正确的方向,决定了你的奋斗是否有意义。

10、坚信你的潜能和意志力超越你的想象力。

11、将积极行为转变为习惯。一旦习惯称为根深蒂固的东西,它就不需要投入太多的毅力。