晚睡强迫症的危害有哪些，患上晚睡强迫症的怎么进行治疗
发布时间：2021-07-16 15:23:55
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如果环境实在不好，考虑换个环境长期居住。如果不可以的话，降低噪音用耳塞，降低光的强度用床帘、眼罩，把手机的声音关掉并且把它放得远远的。买一些自己喜欢的床品吧。
不要享受拖拉的成就感
有的人会因为自己在最后一刻完成了工作而获得成就感，这样只能加重之后的拖拉程度。爱拖拉的人其实是在给自己添加额外压力，而后享受那种战胜压力的成就感。这种近乎自虐的自我挑战方式非常损耗能量，绝对要不得。
合理膳食
患者适宜多服用多种维生素，尤其是维生素b、c和e，补充体内的钙铁锌硒，可以有助于补充大脑皮层的养分，保持神经元的正常工作在一个适度的范围内。
通过上文的介绍，大家应该认识这些疾病的危害，做好预防，首先还是要从健康的生活习惯开始做起，做好这些才能避免危害，对大家的健康才有不错的改善，希望大家一定要注意早睡早起，合理饮食的重要性。
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