新冠疫情期间环卫工人该如何防护 回家后该做什么
发布时间：2021-06-15 13:04:26
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六、日常健康防护
1、饮食：环卫工人/保洁员每日劳动量大，应保证每日能量摄入，建议每日摄入优质蛋白质，如蛋类、奶类、大豆类等，避免接触野生动物，多吃蔬菜、水果。食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。另外，每日饮水量应尽可能达到1500-2000ml，建议工作时自带水杯。
2、注意休息：过度劳累会导致身体的免疫力下降，更易患病。建议工作期间也要适当休息，回家后应保证充足的睡眠、不熬夜。
3、心理调适：建议从权威渠道了解疫情进展，避免过度恐慌，不造谣、不传谣、不信谣。可多与家人和亲朋好友沟通，加强心理上的支持。如果负面情绪持续出现，无法自行调节并影响日常生活和工作时，应及时寻求专业机构或心理健康专业人员帮助。
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