谈恋爱通常不会让人变傻，但可能因情绪波动影响部分认知功能。恋爱中产生的强烈情感可能暂时干扰理性判断，但不会导致智力下降。
恋爱时大脑会分泌多巴胺、苯乙胺等物质，这些神经递质能带来愉悦感，同时可能让人更关注情感体验而非逻辑分析。热恋期容易出现选择性注意力集中现象，表现为对伴侣相关事物过度关注，而对其他信息反应迟钝。这种状态是暂时的生理反应，随着关系稳定会逐渐恢复正常。
极少数情况下，长期处于失衡的恋爱关系可能导致认知功能受损。例如在情感操控或暴力关系中，持续的心理压力可能影响记忆力和判断力。某些人格障碍患者陷入极端情感依赖时，可能出现决策能力下降。但这些属于特殊案例，需要专业心理干预。
保持适度运动有助于平衡恋爱中的情绪波动，规律作息能维持大脑正常运作。恋爱中可定期进行自我觉察练习，通过写日记或与朋友交流保持客观视角。若发现长期注意力涣散或判断力显著下降，建议寻求心理咨询评估关系健康度。健康的恋爱关系应当促进双方共同成长而非认知退化。