职场中遭遇排挤是常见的人际冲突，多数情况下源于利益竞争或性格差异，少数情况可能涉及系统性职场霸凌。被排挤者通常表现为被孤立、重要信息被刻意隐瞒、工作成果被贬低等现象，而主动排挤者往往通过拉帮结派、散布负面评价、设置工作障碍等方式施压。
职场排挤行为多发生在资源分配不均或晋升机会稀缺的环境中。同事可能因担心自身地位受威胁，通过贬低他人能力、抢占功劳或制造谣言削弱对手。部分排挤行为具有隐蔽性，例如会议中刻意忽视发言、社交活动选择性邀请、工作交接时遗漏关键信息等。这类行为初期可通过主动沟通化解，建立工作记录留存关键证据，保持专业态度完成分内工作。
当排挤发展为系统性打压时，往往伴随职权滥用或群体孤立。上级可能不合理增加工作量、当众羞辱或恶意修改考核标准，同事集体回避交流甚至公开嘲讽。这种情况需要收集邮件、录音等实质性证据，通过公司投诉渠道或劳动仲裁维权。极端情况下，精神压迫可能导致焦虑抑郁等心理问题，需及时寻求专业心理咨询。
面对职场排挤需保持情绪稳定，定期进行职业竞争力评估与心理调适。建立跨部门人脉网络降低被孤立风险，培养不可替代的专业能力作为立足根本。遭遇持续侵害时应优先保护身心健康，必要时考虑职业转换。法律层面可依据劳动合同法维护权益，心理层面可通过正念训练增强抗压能力，长期发展建议选择更健康的组织文化环境。