多重人格障碍通常不会自愈，需要专业心理干预和长期治疗。病情改善主要依赖心理治疗、药物辅助、社会支持、创伤处理和个体应对策略。
1、心理治疗：
创伤聚焦疗法和认知行为治疗是核心手段，通过整合分离的身份状态、处理童年创伤记忆，帮助患者建立连贯的自我认知。治疗周期通常持续数年，需心理医生定期介入。
2、药物辅助：
抗抑郁药如舍曲林、抗焦虑药如劳拉西泮可缓解伴随的抑郁或焦虑症状，但无法直接治疗人格分离。用药需严格遵循精神科医生指导，定期评估药物反应。
3、社会支持：
稳定的家庭关系和社交网络能降低患者应激反应。家属需接受疾病教育，避免对身份转换行为进行指责或过度关注，建立安全的康复环境。
4、创伤处理：
90%患者存在童年虐待史，通过眼动脱敏疗法等专业技术处理创伤记忆，减少人格切换的触发因素。治疗初期可能伴随情绪剧烈波动。
5、个体应对：
患者可通过日记记录不同人格状态、练习正念冥想增强自我觉察。建立各人格间的内部沟通机制，逐步达成协作共识。
建议保持规律作息和适度运动，瑜伽等低强度活动有助于情绪稳定。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免酒精和咖啡因刺激。定期复诊评估治疗进展，病情稳定后可尝试支持性就业或志愿活动重建社会功能。早期系统治疗的患者中约60%能实现症状显著缓解。