谈恋爱通常不会直接影响智商，但可能因情绪波动和注意力分配改变而暂时影响认知表现。热恋期大脑分泌的多巴胺等物质会强化情感体验，可能降低理性决策能力；长期稳定关系则可能通过情感支持促进认知功能。
热恋阶段人体会进入特殊的神经化学状态，前额叶皮层活动可能受到抑制，这种生理变化可能让人更关注情感需求而忽略逻辑分析。部分研究显示热恋中的人对风险判断的准确度可能下降，在涉及伴侣相关决策时更容易出现偏差。这种影响具有时效性，通常随着关系稳定会逐渐恢复正常认知水平。
稳定的恋爱关系可能对智商产生积极影响。亲密关系提供的安全感有助于降低皮质醇水平，伴侣间的知识交流能刺激大脑神经可塑性。共同解决问题时，双方思维模式的互补性可能提升综合认知能力。长期伴侣间的深度对话和情感共鸣，有助于维持大脑认知储备。
保持恋爱与个人成长的平衡是关键。建议恋爱中定期进行独立思考训练，通过阅读、专业学习等活动维持认知活跃度；伴侣间可建立共同学习目标，将情感能量转化为认知提升的助力；出现明显注意力涣散或判断力下降时，需及时调整相处模式并保证充足睡眠。健康恋爱应成为个人全面发展的支持系统而非限制因素。