男人被冤枉时的第一心理反应通常是愤怒或委屈，具体表现与个人性格和事件严重程度有关。被冤枉可能引发情绪爆发、自我怀疑、防御性辩解、社交回避或冷漠疏离等反应，这些反应与自尊受损、信任感崩塌等心理机制密切相关。
愤怒是男性遭遇不公指控时的常见本能反应。男性受社会文化影响更倾向用愤怒维护尊严，生理上伴随肾上腺素激增、肌肉紧张等战斗反应，可能通过提高音量、肢体语言释放压力，部分人会因情绪失控出现攻击性言行。这种反应源于对公平正义的强烈需求，当自我形象被负面评价时，愤怒成为维护心理边界的手段。
委屈多出现在性格内向或处于权力弱势的男性群体中。他们会产生强烈的无力感与孤立感，表现为沉默退缩、表情僵硬、回避目光接触等，部分人会出现睡眠障碍或食欲减退。这种反应与童年时期的情感忽视经历有关，长期压抑可能演变为抑郁倾向。高敏感人群更容易陷入反复回忆事件细节的思维反刍，加重心理内耗。
遭遇冤枉时建议通过深呼吸缓解即时情绪，避免在激动状态下争辩。可寻求第三方客观视角帮助厘清事实，必要时保留证据维护权益。长期可进行认知行为训练，区分事实与主观评价，建立稳定的自我价值认同。重要关系中应建立双向沟通机制，定期澄清可能的误解，减少冤枉事件发生的概率。