骑驴找马式恋爱已成为当代亲密关系的常见模式，主要表现为同时维持多段暧昧关系或低投入关系以等待更优选择。这种现象与择偶焦虑、机会成本评估、情感需求分层等心理机制密切相关。
1、择偶焦虑驱动：
现代婚恋市场竞争加剧催生选择恐惧，个体通过保留备选方案缓解焦虑。心理学中的“决策回避理论”指出，当选项过多时，人们更倾向延迟决定。保持多线关系既能避免孤独感，又为最终决策留有余地。
2、机会成本评估：
经济学的沉没成本效应在情感领域显现，部分人将关系视为可量化投资。当发现当前伴侣存在某些不足时，会理性计算转换关系可能带来的收益，这种思维容易导致情感承诺度降低。
3、需求分层满足：
根据马斯洛需求层次理论，不同关系可能满足不同层级需求。有人通过A关系获得安全感，通过B关系满足自我实现需求。这种需求切割使多线关系具有功能性价值，但也阻碍深度亲密关系的建立。
4、社交媒介催化：
约会软件降低关系建立门槛，滑动匹配机制强化“下一个更好”的认知偏差。研究显示，使用交友软件的人群中，68%会同时与多人保持联系，这种即时反馈机制加剧情感投入的碎片化。
5、承诺恐惧作祟：
成人依恋理论发现，恐惧型依恋者常通过关系冗余来逃避承诺。这类人群往往童年经历过情感忽视，潜意识里通过制造关系不稳定性来复现熟悉的情感模式，形成心理防御机制。
建立健康亲密关系需要正视自身情感模式，可通过记录情感需求清单明确核心诉求，设置3-6个月的关系考察期避免冲动决策。定期进行正念练习增强当下感知力，减少比较心态。当出现明显焦虑或回避行为时，建议寻求专业心理咨询帮助。培养独处能力与自我价值确认，比不断寻找“更好的选择”更能获得情感满足。