男性怎么做可以预防无精症

无精症在男科疾病中比较常见，在不育人群中，无精症发生率一般为5%-20%，而在一般人群中约为2%。无精症严重还会导致男性不育，严重危害男性健康，从而影响家庭和睦和幸福，那么，男性怎么做才能预防无精症的发生呢？

一、激烈跑步运动会降少精子活力，所以跑步要适当，不要太过于激烈，无精症发生可能性才会降低。

二、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

三、戒烟，每天吸烟一包以上男人，精子活力比不吸烟患者精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

四、休息时间不要过于长，要找些或轻或重事做。不要懒惰，也不能干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

五、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处，使您减少犯无精症的可能。

温馨提示：因为无精症会导致男性不育，长时间不能生育，对于想要宝宝的家庭来说，压力是非常大的，长时间下去，就会产生家庭矛盾，所以男性一旦发现自己患有无精症，一定要尽早到医院治疗。